去湿气可以吃茯苓、泽泻和黄芪等中药。
1. 茯苓：
茯苓是一种常用的中药，它具有利湿、排毒的作用。湿气重的人常感到身体沉重、乏力，茯苓能够有效帮助排除体内湿气，改善这些症状。通常，茯苓会与其他药材搭配使用，如与白术、党参等搭配，效果更佳。
2. 泽泻：
泽泻是利湿的一种中药材，能够治疗因湿气过重引起的不良症状，如水肿、小便不利等。泽泻可以促进尿液排出，从而达到去湿的效果。但使用时需注意，泽泻不宜长期大量服用，以免耗伤正气。
3. 黄芪：
黄芪具有益气固表、利尿消肿的功效，也可以帮助人体去湿气。黄芪能够增强机体抵抗力，改善体质，间接达到去湿的效果。湿气重的人常常伴有脾虚，黄芪能够健脾益气，有助于改善湿气症状。
以上几种中药均可以去湿气，但使用时需要根据个人体质和症状选择合适的药材，并在中医师的指导下进行用药。此外，去湿气的过程需要时间和耐心，不应过度依赖药物，合理的饮食和生活习惯也是非常重要的。