肌肉自己跳动的原因有多种，包括神经刺激、肌肉疲劳、缺乏电解质等。
一、神经刺激
肌肉跳动可能是由于神经系统的刺激造成的。神经末梢发出的微小冲动会引导肌肉进行收缩和跳动。当这些神经冲动增多或者变得异常活跃时，肌肉就可能出现不自主的跳动。例如，当人处于紧张、焦虑或者兴奋的状态时，神经系统的活跃度会增加，从而导致肌肉跳动。
二、肌肉疲劳
肌肉在使用过度后会产生疲劳，这是肌肉跳动的常见原因。长时间运动或者重复进行某项动作，会使肌肉过度疲劳，从而导致肌肉纤维不自主地收缩，产生跳动的感觉。
三、缺乏电解质
电解质在肌肉收缩过程中起着重要作用。当身体缺乏必要的电解质，如钾、钠、钙等，肌肉的收缩功能可能会受到影响，导致肌肉不自主跳动。这种情况在大量运动或者出汗后尤为明显。
四、其他因素
除了上述原因，还有一些其他因素可能导致肌肉跳动，比如运动神经元疾病、药物反应等。这些因素导致的肌肉跳动可能需要医学专业的检查和治疗。
总的来说，肌肉自己跳动是一个相对正常的生理现象，大多数情况下不需要过于担心。但如果跳动持续不断或者伴随着其他症状，如肌肉萎缩、无力等，建议及时就医检查，以确保健康。