早餐应该先吃水果还是鸡蛋
我每天吃早餐之前会先喝半杯水或者豆浆，然后吃水果，再吃些鸡蛋主食之类，这样吃合理吗？
还有就是吃完水果再吃鸡蛋有些凉热不均，这样吃好不好，请营养专家指点，谢谢，麻烦
应该是餐后服用水果，这样更有利于营养的吸收。建议先吃牛奶鸡蛋和馒头，然后半个小时候再吃水果。
科学的早餐应是低热能、营养均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水一样都不能少，特别是要富含膳食纤维。科学的早餐应包括四种类别的食物：分别是以提供能量为主的，主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物，如粥、面包、馒头等；以供应蛋白质为主的，主要是肉类、禽蛋类食物；以供应无机盐和维生素为主的，主要指新鲜蔬菜和水果；以提供钙为主并富含多种营养成分的，主要是奶类与奶制品、豆制品。
科学的早餐应是低热能、营养均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水一样都不能少，特别是要富含膳食纤维。科学的早餐应包括四种类别的食物：分别是以提供能量为主的，主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物，如粥、面包、馒头等；以供应蛋白质为主的，主要是肉类、禽蛋类食物；以供应无机盐和维生素为主的，主要指新鲜蔬菜和水果；以提供钙为主并富含多种营养成分的，主要是奶类与奶制品、豆制品。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2016-12-01
先吃鸡蛋，再吃水果，因为水果都是饭后吃的，而且鸡蛋是热的，如果先吃热的鸡蛋再吃水果的话，对肠胃不好，容易拉肚子本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2010-05-14
先吃水果会比较好
第3个回答 2010-05-14
先吃水果，早餐喝豆浆
第4个回答 2010-05-15
一样
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