跳远犯规主要包括以下几种情况：
一、起跑违规
运动员在起跳前，脚的位置和移动超过规定范围，如在设定起跑线外起跳或在预跑过程中跨越规定的起跑区域等，这些都是起跳犯规的典型情形。这些行为会破坏比赛的公平性，导致运动员不公平的优势。
二、中途动作违规
在起跳后，运动员的身体动作若不符合规定要求，也属于犯规行为。例如，在飞行过程中改变身体姿态或手臂运动超出规定范围等。这些动作可能会影响运动员的跳跃成绩，从而影响比赛结果的公正性。
三、落地动作违规
跳远结束后，运动员的落地动作也需要符合规则要求。如果运动员在落地时触及非指定区域，比如触及沙坑外的地面，或者在落地后向前或向两侧滑出跑道等，这些行为都将被视为犯规。这类违规会影响选手的成绩判定和比赛公平性。