孩子正长个子时，饮食和营养品的选择对他们的生长发育至关重要。以下是我为您准备的专业建议：
首先，孩子在长个子时，应确保摄入均衡的饮食。主要应包括大量的蛋白质（如鱼、肉、蛋、奶制品等）、富含钙和维生素D的食物（如牛奶、豆制品、海产品等），这些营养素对于骨骼的生长至关重要。同时，新鲜的蔬菜和水果也是必不可少的，它们提供了孩子成长所需的各种维生素和矿物质。
其次，对于需要额外补充营养品的孩子，可以考虑使用钙片、维生素D补充剂等。这些营养品可以帮助孩子更好地吸收和利用食物中的钙质，促进骨骼的生长。但是，使用营养品时，应遵循医生的建议，因为某些营养品可能不适用于所有孩子，或者可能与其他药物或食物产生相互作用。
此外，一些食物和营养品可能对孩子的长高有间接的影响。例如，富含铁、锌、蛋白质和维生素B的营养食物可以提高孩子的食欲，而良好的食欲对孩子的生长也有积极的影响。同时，富含Omega-3脂肪酸的食物可以促进孩子的智力发展，也有利于身高的增长。
总的来说，孩子的饮食应多样化，确保摄入各种营养素。如果需要特殊营养品，应在医生的指导下使用。
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