为什么我总是觉得没有力气？

Question

经常头昏脑胀的，我是不是身体缺乏某种营养，比如钙，铁等维生素 、明明不是很累，却总觉得很累似的，有时连走路也觉得抬不起脚来、容易打瞌睡，有时稍微活动的多一点，就觉得累得不得了或稍微坐久一点，就很想睡觉、是不是太缺乏运动的缘故呢？象我这样，应该多吃点什么？补充点什么？做些什么？

Answer 1

有可能是
身体差点元气吧
吃点善存维生素片吧
平时要有好的生活习惯 要保证七八个小时的睡眠 要吃早饭 要适当运动 多出去呼吸新鲜空气 饮食也要合理 多吃 蔬菜、牛奶、水果

Answer 2

体乏身困，睡眠不足，夜晚易醒多梦。如果大小便正常，饮食也正常，那你每天就需要早点休息，药物方面可服用参芪五味子片，一日3次一次5片
食疗方：小米、百合、莲子、银耳、红枣（去核）、龙眼肉（就是桂圆肉）各适量熬煮，每天早晚食用。

Answer 3

我看主要是你没信心，做事没拼劲，也一直没有好心情造成的，试试调调心情看

Answer 4

缺乏锻炼吧。
锻炼下身体，估计几天后会好一点的。
锻炼会让休息更好，休息好了就会觉得精神好了。

Answer 5

你可能是气血虚弱吧，因为吃完饭，你的气血都集中在消化系统上，所以就会觉得没有力气了，你还是去看一下中医吧。