在职场中，面对种种挑战和压力，很容易被触动情绪，尤其是对于新人来说，往往更加敏感，容易受到外界的影响，产生不良情绪。为了更好地适应职场，新人需要修炼自己的「钝感力」，尽快告别「玻璃心」，以下是详细的解答分析。
1.「钝感力」的概念
「钝感力」是指在面对职场中的不良情绪时，能够快速恢复平静和理智的能力。它与「玻璃心」相反，「玻璃心」是指情绪脆弱、容易受伤，无法快速调整自己的情绪状态。
2.「钝感力」的修炼方法
（1）学会客观分析问题
在面对问题时，不要把情绪带入分析中，要客观地看待问题，利用冷静的头脑分析问题，并采取必要的解决措施。
（2）学会控制情绪
当情绪波动时，学会控制自己的情绪，不要任由情绪的冲动行事，要学会采用积极的方式来面对问题，保持冷静。
（3）学会沟通
在职场中，与同事、上司、下属之间的沟通是非常重要的，学会有效地沟通，能够减少产生不良情绪的概率。
（4）学会放松
职场生活往往充满压力，学会放松自己是非常重要的，可以适当地进行一些运动、听音乐、读书等放松的活动。
3.告别「玻璃心」的步骤
（1）认识自己的情绪
了解自己的情绪变化，掌握自己的情绪波动规律，对于避免产生不良情绪具有重要意义。
（2）培养自信心
培养自信心和独立思考能力，有助于在职场中更好地应对各种问题，减少不良情绪的发生。
（3）制定计划
在工作中，制定合理的计划，分解任务，减少工作压力，并以此来保持良好的情绪状态。
（4）寻求帮助
在职场中，如果遇到了难题和问题，不要独自承受，可以寻求同事、上司、朋友的帮助，增加自己处理问题的思路。
4.总结
「钝感力」是职场新人需要修炼的重要品质之一，通过认识自己、培养自信心、掌握有效的应对方法和寻求帮助等措施，可以快速地调整自己的情绪状态，更好地适应职场生活，实现职业发展目标。
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