如果您的情人两天没有回复您的消息，而您感到失落和不安，那么您可以考虑以下建议：
给情人一点时间：有时候，人们会因为各种原因而忙碌或者无法立即回复消息，这并不代表他们对您的态度有所变化。您可以考虑给情人一点时间来回复您的消息，不要太过焦虑。
尝试沟通：如果您的情人确实有什么事情导致无法回复您的消息，那么与其抱怨，不如尝试与他们沟通，询问他们的情况并表示理解。这种方式可以帮助您和您的情人保持良好的沟通和信任。
保持冷静：当您感到失落和不安时，很容易做出情绪化的反应。然而，这种反应通常会加剧情况的糟糕程度。因此，请尽量保持冷静，控制好自己的情绪，不要做出冲动的决定。
关注自己的情感需求：如果您的情人的行为已经让您感到不舒服或者无法满足您的情感需求，那么您需要考虑自己的感受，并与情人进行坦诚的沟通，表达您的需求和期望。
总的来说，当您感到失落和不安时，需要尽可能冷静地分析问题，并采取合适的措施。与情人保持良好的沟通和信任是维护健康关系的关键。