做完仰卧起坐后腹部为什么疼得这么厉害？

Question

为啥？特别是肋骨处，咋回事？

Answer 1

是你的运动量大，一直没有好好锻炼，时间长了就会适应，肌肉紧张度就会下降，我们突然跑步后大腿肌肉也会有痛的感觉，这是正常的反应。不必担心。每天或者每次锻炼后适当进行热敷一下，或者进行简单按摩，有缓解作用。

一个考虑是仰卧起坐是腹部肌肉受牵拉，引起疼痛!还考虑是你有些胖腹壁肌肉受压较大，可能引起不适！！建议：加强锻炼如跑步，游泳，跳绳！减轻体重呀！！贵在坚持

Answer 2

不要过量了，肌肉有个承受极限，在锻炼过程中如果感觉到比较紧的时候就要停下来了，待恢复了再进行，这样才有效，如果是酸疼，有可能是肌肉运动过量产生乳酸，休息一两天ok了。本回答被提问者采纳

Answer 3

你每天都做，以后绝对不疼，因为你不每天锻炼，偶尔一次肯定疼了。