经期吃燕麦粥可以减肥吗?

Question

如题所述

Answer 1

可以减肥。
燕麦营养分析： 1. 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用；
2. 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；
3. 燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧；
4. 它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；
5. 燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

Answer 2

月经期只是多吃也不会发胖，不要吃瘦肉，已经失去了很多东西你必须吃这么少，身体并不坏，也不可能减少脂肪。你想减肥，月经后的第一天是最好的时机。本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

可以，燕麦是粗粮。
但是要全燕麦，97%以上那种，含糖太多的反而会胖