所谓攀比心理,是刻意将自己在智力、能力、生活条件等方面与别人进行比较,并希望超越别人的一种心理状态。 攀比心理的由来 一样的生命不一样的生活.有句俗语说:"人比人,气死人."事实上,人比人并不要紧,人比人而生气的人,往往是因为自身的性格和心理上的缺陷,使自己有了自卑心态.生活的差别无处不在,而攀比之心又是如此难以克服,这往往给人生的快乐打了不少折扣. 攀比心理的矫正 理性地分析生活,人们就会发现,其实终其一生,生活对每一个人都是公平的,公正的,没有偏袒.人生是一个由起点到终点,短暂而漫长的过程,在这个过程中每个人所拥有和承受的喜怒哀乐,爱恨情仇都是一样的,相等.这即是自然赋予生命的规律,也是生活赋予人生的规律,只不过每个人享用,消受的方式不同,这不同的方式,便演绎出不同人生 攀比,是一件不必太在乎的事情,人们更是没有必要在攀比面前自卑或是满足自己的虚荣心,只要认清了这一点,就会惊讶地发现一个窍门:许多事只要知道就行,不必把它常常挂在心上.与其事事攀比,裹足不前,还不如走自己的路,让别人攀比去吧! 的确，由于社会分工的不同，人们所处的社会地位客观上存在着各种差别，而物质上的差别则直接打开了人们攀比的空间。攀比心理和行为作为一种客观存在，其本身并无过错，问题在于攀比的指导思想、出发点和内容都是些什么。 攀比属于正常人心理，因为有比较才有进步，有目标才会有努力。积极向上的攀比是益于健康，益于工作的。但是消极病态的攀比却会带来不良的后果：有的人会因此而造成情绪障碍，牢骚满腹，总觉得社会对自己格外不公平，从而丧失了公平感，并且出现焦虑、抑郁等心理疾病症状；也有的人因盲目攀比而使自己处于做白日梦的幻想状态，长期不求上进，脱离实际，最终一事无成，使自己受到巨大的伤害，产生挫败感；更有甚者，攀比还是造成犯罪的主要原因，为了能像别人那样享受奢华，很多人步入歧途坠入深渊。 总之，攀比常常是物质上的，但它影响的却是人的身心健康。 在现实当中，每个人在不同的人生阶段，都会存在攀比心理。那么，当盲目攀比给自己带来无尽的烦恼时该怎样做呢？ 首先，不要老拿自己与物质条件好的比，也不要不顾自己的实际能力而过高要求自己，凡事要量力而行。 其次，要对自己的理想进行调整，降低期望值，并且了解自己的弱点。这样对自己的付出能换来什么样的享受就能做到心理平衡了。不能忽视客观条件的影响。面对现实通过努力能实现的决不气馁，没有条件的要等待时机，这样遇到挫折也就能保持平衡的心态。 此外，还可以根据个人的情况，发展兴趣，放松身心，锻炼身体，提高身体素质，或在极度疲劳时给自己放个长假，或者干脆换一个工作。同时，还要让自己的心情放松下来，学会以平和心态面对现实。当感到巨大心理压力和出现悲伤、愤怒、怨恨等情绪时，要勇于向亲朋好友倾诉，以消除不良情绪。除此之外，如果压力已经相当大，出现了神经衰弱或焦虑症的症状（如持续的睡眠障碍、情绪紧张、心悸等），而且感觉自我无法进行调节时，就需要去看心理医生了。因为心理医生可以根据病情进行个体化治疗，必要时可服用一些抗焦虑药物，使症状得到缓解。
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