正常情况下，是4个月到6个月可以染一次头发的。
染发危害如下：
1、发质改变
永久性染发时，染发剂必须进入毛发内才能达到着色的效果，所以对头发的伤害是难免的。经常染发者头发变脆、易断，失去自然的柔软、韧性和光泽的美感。染发剂的急、慢性刺激会引起头皮和毛囊的炎症反应，久而久之，会引起毛囊的萎缩，头发由粗变细，最后脱落。染发次数越多，损伤也越严重。
2、导致过敏
染发导致的过敏比较常见，在染发人群中，约有1O％曾发生过敏，其症状为头皮痒、红肿、
皮疹、水疱，甚至波及整个面部及全身。个别人用后甚至立即出现
过敏性休克，如不能及时获得救治，将会危及生命。
3、诱发癌症
有些人染发多次，从无过敏，也无不适，但是这不等于没有危害。与过敏这种显性危害相比，染发剂的隐性危害日积月累，可能要很久以后才会爆发。