第1个回答 2011-11-25
可能你的性格内向,缺乏应有的自信,表现出走路不自然,和别人说活不敢直视,特别是不敢直视异性,给你的增加了心理困扰,时间长了会影响人的情绪,因而感觉到精神压力带来的沉重负担,所以觉得身心疲惫,产生自卑心理。应该增加自己的自信心,学会自己寻找自己应有的欢乐,给自己营造一个宽松、良好的环境,使自己身心健康。你要学回大大方方地走路,不要在乎别人会说什么,他们走路也是如此,为什么没有人来说呢,就因为不怕别人说,别人也就不说了。问题就这么简单。如果你成天老想着别人会怎样看你,那多累啊,谁会无事天天盯着别人的一言一行呢?太无聊了,没人会这样做。因此,你尽可当大胆走路,大胆地直视别人,看看人家是否也长得很自然。只要你战胜了自己,你就驱除了自卑心理,你就能大胆得面对一切。异性朋友也是人应该正常结识的,如果你能好好地看看异性朋友,就回觉得他们也很可爱,就像家中的亲人一般,没有什么可怕的。相信自己的能力,不要害怕。如何缓解和消除精神压力呢?
适当调整学习工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。自己及时调节健康的情绪,必须经受锻炼让自己心理上成熟起来,给自己更多的信心。
心理压力的发泄方法:回宿舍后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在椅子上静静地听轻音乐15分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。
有了自信心,你的心理就会成熟了,就可以为自己的奋斗目标而努力。
人要正确认识自己,因为人与人性格差异很大,了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短,有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的,我们需要不断更新、不断完善对自己的认识,才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己,就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标,自己的事业......
首先,你要有自信心,认为自己干什么事情都能行,只有认识到通过自己的努力,自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行,自己给自己鼓劲。只要有心理准备,你就不会为一点困难而退缩。相信你能充满信心完成任务。世界在发展,时代在进步,人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理,树立自信心,做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服,什么事情都难不倒你;你的学业或者事业就会成功,你就是一个最有出息的年轻人!本回答被网友采纳