在怀孕5个多月时,很多妈妈的身子已经变得很重了。于是她们都担心自己在夜晚的睡姿是否正确,会不会压迫到体内的胎儿?那么接下来就跟随小编来了解一下孕妈在怀孕5个多月时,什么样的睡姿对身体才是比较好的。
首先,妈妈在怀孕5个多月时,最好用左侧睡的姿势。因为孕妇如果采用左侧睡的姿势,就可以减少子宫对血管的压迫,也有利于胎儿的生长发育。但是如果孕妇觉得左侧睡的姿势很难受,那么最好还是挑选自身感觉到最舒适的状态进行睡觉,只要不是感觉特别疲累就行。胎儿是依靠胚胎和妈妈开展营养物质护换的,所以不少专家在经过长期的研究之后,确认孕妇在怀孕5个多月时,最好还是采用孕妇左侧睡的姿势,既能保证好睡眠质量,也能保证好胎儿的生长发育。
而专家建议孕妇采用左侧睡的姿势的原因也有很多,第一就是孕妇采用左侧睡的姿势能够避免子宫对血管或者肺动脉的压迫,能够保证子宫动脉的血容量的正常,确保对婴儿的血液提供是不受影响的。第二就是左侧睡的姿势也能够促进体内对脑组织的血液提供,能够有效的避免怀孕高血压的产生。最后最重要的一点就是随着怀孕时间越来越久,孕妇体内的子宫会逐渐出现往右转动的趋势,那么在此时孕妇如何采用左侧睡的姿势的话就可以有效改进子宫往右转动的趋势,同时还可以提升体内的胚胎血容量,更好的为体内的宝宝提供氧气。
因此,孕妇如果在怀孕5个多月时采用左侧睡的姿势,不仅对宝宝是很友好的,而且也能够保证自身的健康。此外睡觉的时候最好可以将脚部适度抬高,这样有利于血液流回,还能够缓解孕妇在孕期间浮肿的情况。