怀孕5个多月了，孕妈什么样的睡姿对身体比较好？原因是什么？

Question

如题所述

Answer 1

在怀孕5个多月时，很多妈妈的身子已经变得很重了。于是她们都担心自己在夜晚的睡姿是否正确，会不会压迫到体内的胎儿？那么接下来就跟随小编来了解一下孕妈在怀孕5个多月时，什么样的睡姿对身体才是比较好的。

首先,妈妈在怀孕5个多月时，最好用左侧睡的姿势。因为孕妇如果采用左侧睡的姿势，就可以减少子宫对血管的压迫，也有利于胎儿的生长发育。但是如果孕妇觉得左侧睡的姿势很难受，那么最好还是挑选自身感觉到最舒适的状态进行睡觉，只要不是感觉特别疲累就行。胎儿是依靠胚胎和妈妈开展营养物质护换的，所以不少专家在经过长期的研究之后，确认孕妇在怀孕5个多月时，最好还是采用孕妇左侧睡的姿势,既能保证好睡眠质量,也能保证好胎儿的生长发育。

而专家建议孕妇采用左侧睡的姿势的原因也有很多,第一就是孕妇采用左侧睡的姿势能够避免子宫对血管或者肺动脉的压迫，能够保证子宫动脉的血容量的正常,确保对婴儿的血液提供是不受影响的。第二就是左侧睡的姿势也能够促进体内对脑组织的血液提供，能够有效的避免怀孕高血压的产生。最后最重要的一点就是随着怀孕时间越来越久,孕妇体内的子宫会逐渐出现往右转动的趋势，那么在此时孕妇如何采用左侧睡的姿势的话就可以有效改进子宫往右转动的趋势,同时还可以提升体内的胚胎血容量，更好的为体内的宝宝提供氧气。

因此,孕妇如果在怀孕5个多月时采用左侧睡的姿势，不仅对宝宝是很友好的，而且也能够保证自身的健康。此外睡觉的时候最好可以将脚部适度抬高，这样有利于血液流回,还能够缓解孕妇在孕期间浮肿的情况。

Answer 2

怀孕五个月的睡觉姿势应尽量保持左侧卧位。正常的女性盆腔左侧是直肠，当怀孕后增大的子宫因为直肠的影响，会向右侧轻度的旋转。

这样就会引起子宫的血管受到压迫，引起血液循环变慢，影响胎盘的血液供应。如果睡觉保持向右侧卧位的话，会加重子宫右旋，加重胎盘血液供应的不足，导致胎儿宫内缺氧的症状，长期的缺氧会影响胎儿的发育。

Answer 3

我认为左侧卧的睡姿对身体比较好；因为左侧卧的睡姿不会压到孩子，你可以在身体底下垫一个枕头，这样能够睡得更舒服。

Answer 4

一般选择左侧睡比较好，因为这样不容易压迫胎儿的心脏。