第2个回答 2022-06-29
白天或者睡觉之前如果经常想着一件事,晚上极有可能梦见这件事。大多数孕妇怀孕期间会很担心肚子里宝宝的发育情况,生怕宝宝发育不良或是出现畸形,由于天天担心这个事情,所以晚上梦见自己宝宝出现不好的情况,这是正常的生理现象,不必过于担心。
另一方面这也表示孕妇在怀孕期间承受着巨大的精神和心理压力,所以孕妈妈们应该进行适当的自我调节,例如外出散散心,每天保持充足的睡眠,学习一些关于怀孕的积极的信息,不去看那些极端的不好的案例。
如果实在担心,也可以这样说服自己,梦和现实都是相反的,这正好说明宝宝发育得特别好。只要每次孕期检查,胎儿都发育得很好就够了。孕妇不要给自己过多的心理暗示,只要平时正常饮食按时检查,胎儿一般不会出现什么问题,不要陷入一些伪科学的东西,要遵循医生的建议,按时做产前检查。
怀孕中期饮食要注意:
1、饮食要富含钙质
钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分,在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源,但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等,都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话,能提高吸收率。
2、充分摄取铁质
摄取铁质能预防贫血,富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话,吸收率会更高,因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反,红茶、咖啡等饮料含有咖啡因,会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时,不能喝这些饮料。
3、摄取富含纤维素的食物
多食富含纤维素的食物,能有效预防便秘,但需要进食适度,以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素,孕妇可用杂粮饭代替白米饭,以蔬菜汤代替高汤或鸡汤,并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜,海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。