我是女，最近好像总是特别爱生气，发火郁闷不开心，为什么这样呀？我该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

最近喜欢生气，爱发闷火，可能是在工作上或者生活中受到了一定的委屈。自己受到了委屈，又没有地方宣泄，就像被人冤枉了一样，有理说不出的那种感觉。大部分是因为在工作和生活中让人误解了，或者仗势欺人了。面对这种情况，很好的一个办法就是顺其自然，既然事情已经发生，信你的人你不用解释，不信你的人，解释再多也没有用。俗话说，身正不怕影子斜，做好自己即可。自古以来，清者自清，浊者自浊。自己做到问心无愧就好，可以选择购购物，找同事吃吃饭。跟好朋友宣泄，宣泄都可以。

Answer 2

1、肝脾都不好，内火旺，这类人在颧骨处容易长斑或长痣，需要长期调养（饮食宜清淡，宜多进食新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等；多吃水果，如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。 ）

2、爱发脾气，是因为在乎，总是把对方或事情想得太美好，然后容易跟现实产生反差。

3、心理需求得不到满足。就像小孩想要东西就会哭闹一样，只是表现不同而已。

4、不恰当的压力管理，总爱在乎结果，遇上事情就慌张，处理不好就有压力，结果就是压力越积越多，又没有正确发泄的渠道。

5、童年时过得不开心，家庭方面曾给过他很大的压力。

6、对自己和对别人采取两套标准，对别人的要求较苛刻。

7、爱发脾气爱生气其实是觉得自己不够完美，对自己有气。
这类人需要更多的关心和爱护，他们其实内心挺单纯的，就是表达上粗糙了点，多一些认知，也许就能多一些理解，就不会那么容易发怒了。

Answer 3

要静心心来，好好想一想遇到过什么不顺心的事，或者是有失恋感。最好的办法是忘掉过去的不愉快，转移视野，重新开始。

Answer 4

有的女生在月经来的时候也会像你这样心情不好爱生气，做些自己喜欢的事情心情会好很多，比如散步、购物等等。

Answer 5

因为是女人的生理因素，到了一定年龄就是这样，因该好好调节自己