糖尿病患者一顿饭吃多少主食合适？有什么依据呢？

Question

如题所述

Answer 1

糖尿病患者饮食需要格外注意，每一顿饭吃适量的主食是比较好的。不能够吃太多的主食，否则血糖会上升，最好控制在100克之内吃一些杂粮或者是新鲜的蔬菜是比较好的。如果主食吃得过多，身体中碳水化合物也会变多，从而血糖难以控制。

正常人一天会吃三顿饭，所以主食是必不可少的，但是主食对于糖尿病患者来说影响比较大的，建议糖尿病患者少吃多餐，而且每次吃主食的量要少一些，这样才会控制好血糖。吃主食的量要少，但是不能够不吃主食，如果长期不吃主食，对身体的影响也会比较大，的抵抗力会下降，而且人会越来越消瘦。

虽然不会影响血糖的升高，但是体重以及营养物质的缺乏，对身体来说影响比较大的，最好控制在100克之内，最高不能够超过150克。吃主食的时候也要懂得挑选，选择一些粗粮是比较好的，因为粗粮里面的膳食纤维比较多，还有一些维生素矿物质也是比较多的，与细粮搭配着吃，营养会更丰富一些。可以吃一些杂粮类以及薯类产品，特别是荞麦馒头以及高粱米饭和玉米面，这些食物对身体也是比较好的，既可以当主食也是保健类食品，会让身体的各项素质变得越来越好，也能改善便秘问题。

很多人认为糖尿病患者不应该吃主食，这也是一个错误的误区，虽然不能够吃过多的主食，只要控制总摄入量也是比较好的。而且平时要多吃一些蛋类肉类以及坚果类食品，能够补充营养元素。可以吃一些主食，但是根据自身的体质少吃多餐，这样的饮食结构是健康的，能够保证膳食均衡，对于糖尿病患者来说对血糖的控制是比较好的。

Answer 2

250克左右是比较合适的。因为人一天摄入的碳水化合物占一天总热量的50%~60%，吃250克的话不容易让自己的血糖非常的高，对自己的身体是比较好的。

Answer 3

一天吃200克到300克最合适，因为这有助于患者的身体健康，也有助于患者的病情康复，而且也可以稳定住患者的病情，这对他们的胃部也有一定的好处。

Answer 4

糖尿病人在就餐的过程当中尽量不要摄入过多的主食。因为主食可能会导致血糖升高。可以多吃一些蔬菜和膳食纤维。

Answer 5

这是需要根据身体状况确定的，尽量少吃一些主食，这样可以保证身体健康，减少淀粉的摄入。