胡萝卜是一种非常常见的蔬菜，但市场很容易买到，它有特殊的甜味，质地很脆嫩、多汁，它可以增强抵抗力，也有明目效果，因为它含有大量的胡萝卜素，人体服用之后，经过酶的作用，有50%就变成了维生素a，有一定的补肝、明目的作用，也可以增加肠道的蠕动，对便秘人群也非常的友好，可以促进新陈代谢，胡萝卜粥是一种非常有营养的家常菜，那么我们可以添加一些什么东西，会对我们的身体更好呢？让我们一起了解一下吧！
一，红豆
红豆这样的食物，对女性是非常好的，它有一定的养血补血功能，有很多人说红豆是心之谷，所以多吃红豆的好处非常多，它能够有效的补血，如果平时手脚寒冷的话，在胡萝卜粥里加一点红豆，就可以让手脚不再寒冷，红豆还可以帮我们排出毒素，有一定的清肠作用。
二，花生
发生对于保健身体来说好处是非常多的，因为它含有丰富的维生素K，有很好的止血功能，其中它还有丰富的维生素E，锌元素，对于延缓衰老有很好的作用，而且花生是非常优质的碳水化合物，热量也比较低，在吃花生的时候，能够吸收多种维生素，所以胡萝卜粥里加一点花生米，除了美味之外，营养也是非常多的。
三，南瓜
可以把南瓜块放入胡萝卜粥里，南瓜里面有丰富的维生素和果胶，可以帮助消化，也可以起到一定的解毒作用，因为他是优质粗粮，所以很多健身人士很喜欢吃南瓜当做主食，除了饱腹感足之外，热量也是非常低的，所以胡萝卜粥里面放入南瓜也是非常好的。
上面的内容可大家可以参考一下。胡萝卜是一个比较常见的蔬菜，它可以搭配很多种食物来煮粥，大家可以根据自己的口感来决定，可以做成咸粥，也可以做成甜粥。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-08-15
放瘦肉。因为瘦肉富含人体所需的蛋白质，容易消化吸收，是健康养生的佳品。
第2个回答 2021-12-05
胡萝卜粥里放什么食材，对人的身体好，其实可以放一些绿叶的蔬菜，比如说小白菜，油菜，油麦菜，生菜都是可以的，当然也可以放一些火腿或者放一些瘦肉粒，放一些青豆，蚕豆等等都是非常不错的食材，不但味道口感特别的丰富，而且营养价值也特别的高，食用的话对身体有很好的滋补功效！
第3个回答 2021-12-04
可以使小米粥的营养价值更加的均衡，小米是一种粗粮，有促进肠蠕动的作用，放入胡萝卜之后可以有益肝明目的作用，可以提高人体的免疫力，缓解便秘，还有一定的降糖降脂的作用，适合糖尿病高血压，冠心病的人食用，是胡萝卜不能和木耳，橘子，人参一起吃。
第4个回答 2021-12-04
可以放几颗红枣，几粒枸杞，当然也可以添加一点点的白糖，这样喝起来味道会更好，而且更加的滋补
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