秋冬换季的时候极易导致过敏性鼻炎的发作,我就有过敏性鼻炎一旦发作,就会喷嚏不断,且流鼻涕不止。所以我觉得可以用以下的方法来缓解过敏性鼻炎:
1.在日常的生活中一定要注意防寒保暖,如果说自己保暖做的好,那么边发作的概率肯定会低,当衣服穿少的时候,人明显感觉到寒冷,就会鼻炎发作,喷嚏不断。
2.日常生活中要保持室内的环境清洁,特别是要勤打扫卫生,让灰尘和致病菌尽量减少,这样就不会刺激鼻部打喷嚏,同时在业余时间要多锻炼身体,这样也可以减少鼻炎发作的次数。
3.出门在外一定要戴好口罩,防止灰尘对身体的侵扰,特别是不要去人多的地方,这样空气不流通,更容易让自己鼻炎发作,回到家中一定要及时洗手,还要开窗通风,让空气流通,就会减少鼻炎发作。
想要预防过敏性鼻炎,首先要知道自己的过敏物质是什么。许多人通过一次又一次试错,终于明白开始针对性防护。其实可以进行过敏原检测,判断过敏原种类以及是季节性过敏还是常年性过敏。
其次,远离过敏物质。季节性过敏常在春秋两季发作,主要是对特定的花粉过敏,可以时刻关注周围植物开花的情况,远离花朵和树木。日常佩戴口罩,减少过敏原的吸入。花粉一般体积微小,最好佩戴医用防护口罩。
常年性的过敏可能与室内卫生不洁净有关,要勤换床上用品,定期清洗杀菌,避免动物毛发、皮屑、尘螨等侵入呼吸道。
最后要养成清洗鼻腔的手段。鼻炎发作期可以使用生理盐水每天清洗鼻腔两次,消除鼻腔肿胀。
根据我国过敏性鼻炎患病率最权威的统计来源《中国过敏性鼻炎诊疗指南》显示,从 2005~2011 年这 6 年间,我国成人过敏性鼻炎患病率从 11.1% 上升至 17.6% ,估算患病人数大约增加 1 亿。
从目前的医疗手段而言,过敏性鼻炎是很难根治,而且随着气候极端变化和空气污染加剧,未来患鼻炎的人可能更多。鼻炎的预防除了以上手段,最关键的方法依旧是加强运动锻炼,增强免疫力,换季时节注意保暖。