盐水一天需要喝几杯?在什么时候 喝最好?有什么好处和坏处?

Question

如题所述

Answer 1

　　盐不能多吃的，每天6克，大量喝盐水课不行建议你喝白开水，白开水是最好的水了。
　　早上喝盐水是不提倡的，因为可能导致血压高。早晨可以喝凉白开，或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。如果你要喝盐水还是早上这段时间好，盐水要谈，喝完后半小时后进食。这样有利于排毒，对于常便秘的人来说，这可是个好办法。还有在夏天从事剧烈运动时，应适当喝些淡盐水。夏天气温高、湿度大，人体通过排汗将大量热能及时散发掉，以保持体温的相对稳定。在机体大量排汗的同时，带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。据测定，跑一次马拉松，随汗液带走30克氯化钠。而一个人每天从食物中摄取的氯化钠只有10~15克，这样势必引起机体缺盐，以致疲乏无力，甚至引起肌肉痉挛或抽筋。因此，夏季从事剧烈运动时，适当喝些淡盐水是必要的。

　　盐水坏处：盐中含有大量的钠，会引起血压升高。因此，盐水的浓度要低，100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克。急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者最好以白开水代替，以免加重肾脏和心脏负担。
　　盐水好处：中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。

　　希望疯狂的回答能给予你帮助。

Answer 2

早上起床一杯淡盐水，要在刷牙之前喝，而且一口气喝下一杯，清洗肠道排除毒素。盐水要淡，不能太咸！

Answer 3

喝几杯关系不大,最好的饮水量控制在每日2000-2500克,运动过饮水3000克.但是不要超过6超盐.否则容易引起高血压.

Answer 4

腹泻病人喝点淡盐水比较好，过去说起床第一杯喝淡盐水，但现在提倡清晨喝白开水，如果口重再加盐水，一天摄入盐过多，不利身休健康。

Answer 5

一般只有在夏天，或者大运动量出汗后需要盐水补充，平常是不需要的，盐分过多对肾脏和身体也会造成损害。