每天晚上一整夜都睡不着，只有白天睡觉几个小时，该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

每天晚上一整夜都睡不着，只有白天睡觉几小时。
确实是挺糟糕的。
我想问一下，白天你是在什么时候睡觉的？如果是在中午12:00左右补充能量，那还可以抵挡你一晚上不睡觉所失去的能量。
嗯，的作息必须有规律，晚上应该是睡觉的，晚上是静态，晚上阳气内敛了。
所以你应该培养自己晚上入睡。睡不着可能是疾病的原因，疾病疼痛自然睡不着，也有可能是气候的原因，最近炎热自然也睡不着。
夏天少睡一点是正常的。你就在接下来的秋天，冬天多睡一会儿吧。
另外，夏天睡得少了，注意营养的补充，吃一些易消化的时候，清凉的，比如绿豆粥，百合粥。，喝一点酸梅汤。

Answer 2

你晚上整夜睡不着，你这是失眠呢，到中医那拿点药煮着喝吧，缓解一下，这样总不睡觉多难受啊，熬心血，吃点药，调节一下，慢慢就就能晚上睡着觉了，不过晚上睡不着，白天你睡了几个小时，你晚上根本就没有觉了，祝你身体健康，晚上能睡个好觉

Answer 3

你晚上一整夜都睡不着的话，我建议你还是白天不要睡了，你试试看，白天一直不睡，然后到晚上再去睡，看看能不能改善一下这个效果？最起码你晚上如果能睡几个小时，白天不睡也可以呢，所以要实在不你还是到医院去就医看一下，到底是什么原因？可以开些中药或者什么样子的调理一下，这样会好一点

Answer 4

每天晚上。一整夜都睡不着。就白天。对几个小时？该怎么办呢？每天晚上一整夜睡不着，睡不着，只有白天睡几个小时。该怎么办？这说明也挺严重，得了，失眠症。得了，非常严重的去验证。时间长会对身体造成极大的损伤。要应该马上找医生。治疗上医院之后。通过药物调节治疗。这个就是缓解一下支持力压力。要自信，放轻松玉杰争取晚上。睡着。

Answer 5

前面两位的回答都让你找医生，我想说的是找医生只是一个方面，你应该从自己生活习惯里找找失眠的原因，是因为工作压力还是经常通宵？先改掉不好的生活习惯，再调节下心情，在睡觉的时候保持心情平静，这有助于入睡，练瑜伽、念佛经之类的都有这个作用。医生也不是万能的，改善自己才是更重要的。祝早日康复。