那每个星期呢
追答应该可以吧,你可以试着运动,饮食方面两边抓,饮食也要注意
追问因为我星期六星期日不用读书,然后早上就可以去跑步,要是每个星期都这样能减?
追答这个我不能确定,跑步的话腿上会有肌肉,不过现在都有好几款健身软件了,像fit time, feel, keep
因为我星期六星期日不用读书,然后早上就可以去跑步,要是每个星期都这样能减?
追答不能啊,每天都跑才可以的
追问哦,谢谢
追答不谢
只有星期六星期日有空
追答每天晚上锻炼半个小时就足够了,重要的是坚持
追问因为我星期六星期日不用读书,然后早上就可以去跑步,要是每个星期都这样能减?
追答现在坚持每天跑步,感觉很好
追问因为早上要读书,所以没时间
追答晚上也是可以跑的,不坚持 神马都是浮云
做很容易,坚持就难喽