第1个回答 2020-01-15
当然可以,当你在骑自行车的时候,你的腿在用力时间长一点腿会很酸,那个时候你腿上的脂肪在燃烧,每天坚持就会有比较明显的效果。另外其实有一个瘦腿的方法被大多数人忽略了,其实走路也是瘦腿的,每天坚持走半小时,多坚持一些时间你会发现你腿上的肉不一定会少但肉会比以前紧一些没那么松弛,这样你的腿就显得没那么粗了。
其实运动时最好的方法,科学合理的饮食方式和运动方式不仅可以减肥,而且不会伤害身体,还能达到锻炼身体的作用,千万不要应为急于一时而不怎么吃东西啊,胡乱吃电视打广告那种减肥产品,那样伤身体。
第2个回答 2019-09-01
可以,如果你有这爱好,并能骑长途的话。
我(男的)就喜欢骑车和长跑,现在特“苗条”。
其实长跑也不错,特能燃烧腹部和体内的肥肉,跑时就有这感觉,过后还感觉热乎乎的。
不过要注意补充相应的营养,不要运动过度,睡眠要特充足。
第3个回答 2020-02-22
减肥方法都是因人而异哒~~!建议lz还是应该先试一下~!
骑自行车减肥有一个方法是:先狂蹬8下,然后松开,在心里默数12秒~!这个方法叫“前8后12”~!是英国的科学家研究的,你可以试一下~!
有很多人都说骑自行车小腿会变粗,你可以骑完车回家以后躺床上把腿贴在墙上,就是你的腿和你的背是呈90度的~!这个方法可以帮助你放松小腿,防止小腿的肉紧绷变成肌肉~!
凡运动过后都应做一些放松肌肉的动作,毕竟女孩子有肌肉不是很好看啊~!
第4个回答 2021-02-04
蹬自行车就能快速瘦腿吗?那是当然啦,一定注意细节