77问答网
所有问题
什么运动减肚子上的肥肉?
如题所述
举报该问题
推荐答案 2019-01-31
仰卧起坐。主要练得就是这里。还有各种体育活动都行的。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://77.wendadaohang.com/zd/GIWNNvWWvYYYGvWNqpN.html
其他回答
第1个回答 2019-07-04
运动,比如跑步,我任务最好是做仰卧起坐
相似回答
如何
减掉腹部
脂肪?
答:
2,增加燃脂运动。比如,
跳绳
,每天晚上300~500下跳绳可以有效燃烧你到内脏脂肪,促进脂肪代谢和排泄,每天坚持跳绳500,腹部脂肪会有明显的变化。3,喝足水。生活中好多人没有喝水的习惯,因为工作或其它事情的关系,其实我们人体一天的需水量在1500~2000毫升左右的水,水是人体最重要的组织成分,人体含水...
怎么能以最快的速度
减掉肚子上的
肉
答:
动作一:平躺在地上,两手放臀侧。双腿向上举起,与上半身成九十度角。用腹部的力量将臀部向上移动,再回落
。此动作重复2组,每组10~~15次。动作二:预备姿势与动作一相同。双腿与上半身成90度角。然后用腹部的力量抬起上半身,手尽量接触脚踝的位置,稍微停留1 ̄3秒钟,上半身落下。重复此动作2组...
什么运动瘦肚子的
最快方法
答:
1:平卧床上或者瑜伽垫上
。双腿并拢脚尖平伸向上抬起直到腹部肌肉收缩到极限,可感觉到肌肉在微微颤动,保持10秒钟,慢慢还原然后再次抬起。中途双腿不能分开或者弯曲。用背部和腹部的肌肉控制然后慢慢还原,用力要缓不允许猛发力抬起或放下以防拉伤肌肉。一天做5组,每组做5-10次 。2:侧卧床上或者瑜伽垫...
怎么
减掉肚子上的
脂肪
视频时间 01:58
怎么快速
减掉肚子上的
赘肉?
答:
瘦肚子的
方法有
哪些
呢?1、怎么快速瘦肚子一、健身球
运动
让自己在健身球上躺着,让下背部接触健身球,交叉双手放到胸部,也能抱头。腰部用力将上身抬起,让身体离开健身球,注意保持平衡。接着再躺下来,重复做这个动作,像在健身球上进行仰卧起坐那般,可以有效瘦腰腹。二、自行车运动身体在地板上平躺...
有
什么减肚子的
好方法?
视频时间 00:32
怎样能快速
减去肚子
、小腿、大腿和手臂上得
肥肉?
答:
效果:伸拉腰部赘肉,直接
瘦
腰。4、最隐蔽的瘦腰法:手压皮包 (1)、混乱的车厢内,大大的皮包非常的麻烦,这时不妨利用皮包做个训练腹肌的
运动
。将皮包抱在
腹部
,腹部向内缩。用一只手连着皮包一起紧压腹部,使腹部有如接近背部一般,然后用力保持紧绷的状态。坐着收腹更明显 (2)、搭车时如果有...
大家正在搜
减肚子上的肥肉的运动
什么运动能减掉肚子上的肉
不运动怎么减肚子上的赘肉
减掉肚子上的赘肉最快的运动
哪个运动减肚子上的赘肉
晚上减肚子上肉最有效运动
减少肚子上赘肉的运动
怎么运动减腹部的肥肉最有效
减肚子肉最快的运动