跟腱炎如何治疗方法？

Question

前段时间我感觉脚跟总是疼，也没在意，后来觉得越来越疼，都走不好路了，到医院检查拍片，医生说我是跟腱炎

Answer 1

跟腱指的是足跟和小腿中间比较结实的一块肌腱，也是人体最粗大的肌腱。跟腱是连接小腿后面肌肉，直至根骨，也是人们在行走、运动的时候必不可少的组织。人在跑、跳、行走时都依靠这条强有力的肌腱，因此，如果是部分损伤，可采用保守方法来进行治疗，外扶‘济`愈`堂·跟腱·顺古·安`玉·`贴’能快速灰复，如果是肌腱完全断裂，则应及时进行手术修复。

跟腱炎的其他注意事项

运动前要热身,运动要逐渐停止下来,运动后做适当的放松活动。注意休息,避免负重,合理运动。运动时穿合适的鞋子。选择适合运动的频率、运动的地面和运动的条件的鞋子。经常牵拉和加强小腿肌肉训练,在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。如果需要,可逐渐增加速度和距离。走跑场地太硬、跑鞋太硬等都有可能引发跟腱炎症。在鞋跟内加一层垫帮助减缓跟腱紧张。

跟腱炎的预防

1、穿得鞋子要舒适，特别是从事重体力工作者或运动员要防止下肢局部负荷量过于集中，注意劳逸结合，上下肢交替活动，可以减轻局部的疲劳，负荷过多部位也能及时得到休息和放松。

2、每天晚上睡觉前用热水浸泡脚和小腿约15~20分钟左右，这样可以促进下肢肌肉、韧带和关节血液循环，可以预防跟腱周围炎的发生。

3、运动员之间要养成每天训练结束之后，互相踩对方大腿后群肌及小腿肌肉作为放松的习惯，可以避免跟腱周围炎的发生。 

Answer 2

跟腱炎的治疗：1、应减少局部活动，减轻跟腱的张力，避免剧烈跑跳等动作。二穿舒适的鞋，避免跟腱在鞋后硬帮助跟腱的摩擦刺激。最好的是旅游鞋，宽松舒适的鞋子。3局部外敷中医膏药调理，消炎消肿，可配合局部热敷治疗。如有较严重的疼痛症状，建议采用冲击波疗法或封闭疗法治疗跟腱炎。

Answer 3

跟腱炎治疗方法一般包括电针治疗，红外线照射，超声波，中频治疗，超短波治疗等。一般一个疗程需要七到十天左右。最近这段时间一定要多休息，避免剧烈运动。追问

饮食上多吃含钙高及胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷的食物，戒烟戒酒，
明确诊断后，给予热敷理疗，外用 跟腱骨坊世医贴 等药物治疗，百渡下。
期间减少运动，穿鞋注意后边不要硬，要软，别磨跟腱。

Answer 4

你好,跟腱炎一般由慢性劳损和外伤引起的无菌性炎症,如果不及时治疗,会长期疼痛和活动后加重,但是问题也不大,中医治疗以治根为主,西药只能起到抗炎的作用,跟腱炎是严禁按摩的,按摩后炎症会扩散。封闭只是暂时的止疼。建议用中医的治疗方法,采用中药熬治的膏药,此膏药可透入皮肤产生消炎,止痛,活血化淤,通经走络,开窍透骨,祛风散寒等。贴于体表的膏药刺激神经末梢,通过反射,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿,消炎和镇痛的目的现在药店还没有销售,这是民间的中药熬制而成,很多患者用了此药效果非常明显,抓紧治疗没有问题的。

Answer 5

你好，跟腱炎的治疗方法很多，如中医中药、针灸、推拿、理疗等，效果都不错
希望我的回答能够帮助到你谢谢