普通身材，要练多久才能有肌肉的轮廓

如题所述

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第1个回答 2017-02-09

坚持科学健身的话，大概半年把，

第2个回答 2017-02-09

坚持锻炼加上科学饮食一般最起码要半年以上，别相信那些速成的，主要就是坚持了，看自己毅力了。本回答被网友采纳

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