为什么白天工作很累了，晚上反而睡不着

Question

如题所述

Answer 1

白天压力大，精神过于紧张，到了晚上人就容易失眠适当，特别是每天晚上洗澡时擦洗时很容易勃起，可以说随时随地的勃起。夫妻生活正常，而且生病前家人和同事都叫我瞌睡虫。可白天精神非趁，不感觉到累，看起来不像失眠。

白天越累晚上越容易失眠
还有晚上喝点牛奶容易入睡多运动。做有氧运动。睡前泡脚喝牛奶。如果是因为心里有例如春游，头天晚上一定失眠。心里不要搁事情，白天多运动，累到了自己睡得着，健康问答其他科室>神经衰弱，晚上老失眠，白天很累很疲倦，怎网友问题未解决女病情分析神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏常有情。

Answer 2

如果白天很劳累，但是晚上睡不着觉，这个情况应该是神经衰弱导致的。如果劳累比较过度，导致肌肉酸痛，那么这个情况由于疼痛可能会影响睡眠。如果经常出现这个情况，建议
1、平时需要劳逸结合，不能太劳累需要适当的休息。
2、晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量。
3、睡前喝一杯眠梦香，坚持一段时间，调整生物钟，能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，提高睡眠质量。

Answer 3

睡觉的时候精神要放松，不要想那么多，紧张容易导致神经衰弱

Answer 4

睡前一包奶，有助入睡

Answer 5

如果白天工作累了，但是晚上睡不着觉，这个情况是神经衰弱导致的。睡不着觉，跟劳累没有多大关系。但是如果劳累比较过度，导致肌肉酸痛，那么这个情况由于疼痛可能会影响睡眠。
如果经常出现这个情况，建议平时需要劳逸结合，不能太劳累需要适当的休息，同时最好可以吃点助眠的物质，比如眠梦香就不错，天然助眠食品，可以舒缓神经疲劳，改善夜间睡眠，晚上轻松入睡。