湿热体质的人该怎么调理

Question

我是湿热体质，舌苔发白，该如何调理，我不想吃药，有没有泡茶喝的，或者煮稀饭能放的中药？

Answer 1

不吃药也可以的。

湿气在人体的不同部位，反应出来的症状也是不同的，需要有针对性的治疗效果会更好。不过只要是体内有湿一般都是因为脾虚，脾主运化，脾虚了自然运化水湿的功能就不正常了。以下的截图是我在平时做的笔记，希望对你有所帮助。

陈皮和薏米是祛湿的典型食物，湿气很不好祛的，需要长期坚持，但是也不能每天都吃祛湿的食物，不然会损伤到自己的津液。一般一周吃个一两次就可以了。

Answer 2

冬瓜（养胃生津、去湿泻热）
紫菜（和血养心、清烦涤湿）
豆腐（清热润燥、生津解毒）
鱼翅瓜（清湿养胃、生津止渴）
马蹄（除胸膈实热、利尿降压）
芥菜（清暑解热、明目、下气）
海带（行水化湿、除痰、止带浊）
粟米（利尿降压、增强心血管弹力）
生苦瓜（清湿毒、利尿解暑、清心明目）
老黄瓜（清湿解暑、止渴利尿、解毒消炎）
枸杞叶（除骨节疼痛、清血热、治皮肤痕痒）
丝瓜（清湿痰、通便秘、利小便、除口臭）
温和去湿、解热、消滞、滑大便的平安茶
湿热的治疗，一般要分湿重还是热重。湿重的化湿为主，可选用六一散，或三仁汤、平胃散；热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。在这一原则下，再根据某些特殊表现选择相应的药，如湿疹、疔疱，加野菊花、地丁草、苦参、白藓皮；关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等；阴囊湿疹、睾丸胀痛、白带黄臭可加龙胆草、苦参等；血尿可加小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等等。
此外，因热往往依附湿而存在，所以，应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。

Answer 3

问题分析：你好,要注意平时要少吃点,减少肠胃的负担,多吃也不会消化.饭菜总量减少三分之一到二分之一,对你会有好处的,只是你会很不习惯.<br />意见建议：应注意起居环境和饮食调理,不宜暴饮暴食,酗酒,少吃油腻食品,甜味品以防伤脾不化湿

Answer 4

熬薏米红豆粥可以去湿气本回答被网友采纳

Answer 5

湿热体质