1、帮助减重。
早上喝杯热水能促进新陈代谢，身体就能在一天中燃烧更多的热量。饮用热水还能帮助多余水分排出，防止水肿。
2、疏通鼻塞。
喝热水有助于缓解一些呼吸道感染的症状。临床试验表明，喝热水有利于疏通鼻塞，因为较高的温度加快了黏液的分解。
3、保健牙齿。
热水对牙齿的保健和修复效果更好。某些补牙用的填充材料在冷水作用下收缩，使它们从牙齿缝隙中脱落。
4、促进消化。
温水有舒张血管的作用，能刺激血液流向肠道，帮助消化。热水还有助于脂肪的乳化，使它们更容易被消化。
5、刺激排汗。
饮用热水能提高体温，刺激排汗。或者泡一杯绿茶，可以减少体内自由基的活性，防止细胞受到损伤。
6、缓解便秘。
便秘往往是由于肠胃蠕动速度慢和身体缺水引起的。早晨起床后，空腹喝杯热水能刺激肠蠕动，有助于改善便秘。
参考资料来源：人民网-喝热水意想不到的好处
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-09-01
一、 水是人类生存的基本条件
1、 水对生命的重要作用
人体占70%的体重是水，而血液里占90%是水，体内各种脏器里水要占70%-80%，肌肉内占76%，连坚硬的骨头里还含22%的水，所以水是人体大部分（大股东）。一个成年人每天需要补充5市斤水，人是依靠水来运送养分，调节体温，润滑关节，生理代谢。食物吞淹均靠水，水是人们生命的重要支柱之一。水缺了，人体会脱水危及生命。发烧进医院，第一件事往往是先吊生理盐水，出汗了、感冒了还要多喝水，生命离不开水。地震、井下矿内事故在无食物情况下，半个月，廿天能幸存下来靠的是水。上世纪80年代，德国有个老人，在六个星期未能进食而靠水生存下来了。生命离不开水。
2、 农业需要水
水是农业的命脉。种植一公斤粮食或蔬菜，要得到一公斤肉
类，平均需要二吨水，就这些食物，一人一年需要化去600-700吨水。
土地、耕地也会因缺水而干旱、沙化，植被退化每年在全世界吞去大批良地也在威胁人们。
3、 水在工业生产中作用它是工业的血液。在锅炉、发电冷却冲
洗、洁净中同样离不开水。
一立方水可以发电2500度、炼钢100公斤、造纸100公斤、生产棉布43公尺、毛巾27条、牙膏800支、食用油250公斤，就连生产一台电视机还需要一立方水（一吨）。
二、 地球上水资源情况
1、 据联合国预测，在未来廿五年中，全球将有30亿人面临严
重缺水，每年将有1200万人死于缺水！为此计划建立“国际用水法院”来协调国际用水纠纷。
2、 据科学家预测，地球上约有14亿立方公里的水量，但其中
97.5%是海水，淡水只占2.5%，就这中间70%还是南、北两极的雪和冰山，对我们来讲只是可望而不可及。在我们周围能使用的水，包括地下水、河流等淡水只占0.34%，而大气水占淡水总水量只有0.001%，生物水更少得仅占总水量0.0001%。总之，水比石油更是有限的宝贵资源。
3、 调查表明，在19世纪工业化时代，英国的泰晤士河、法国
的塞纳河污染后，经过120年的治理才在河里又见到鱼虾。污染一个河泊只要5-10年，而治好它就需少则15年多则100年。据统计资料，全球每天至少有5万人死于因水污染而引起的各种疾病。看来事先的防止水污染是最有效最佳方法。
4、 我国的水资源
人口占世界22%的我国，淡水仅占世界的8%，总水量为2.8亿立方米，据世界第六位，人均占有2304立方（世界缺水标准人均为1000-3000立方）。我国约为世界人均拥有水的水平1/4，为全球132个国家中的第82位。
⑴我国水资源分布极不均匀。长江及以南地区占全国流量80%，而耕地只有不到全国的40%，黄、淮海地区流量不到全国的6%，但耕地却占全国的4%，其中特别是北京、天津、河北地区，人口、耕地分别占全国的9%和12%，而水流量不足1%。
⑵目前，我国有300多个城市缺水，其中又有40多个城市为严重缺水，从而使生产、生活受到影响，致使大量土地沙漠化，平均每年有2460平方公里惊人速度扩展沙漠化。
⑶国家规定饮水质量要达到三类以上，但目前我国有78%的城市水源不符合上述标准，缺水已成为威胁中华民族生存和发展的一个紧迫问题了！
三、 黄浦江、苏州河是上海的母亲河，上海因水而生，因水而兴市，
全市有3000多条河道。自1870年建立自来水厂到2000年，全市有水厂近400个，日供水量达720万立方，年达18.5亿立方。过去由于对河道改善不注意，到90年代上海污水排放量年达20亿吨，比全年降水产生的流量还多，以至使自来水的取水口由黄浦江的下游军工路级级上升到松浦大桥的米市渡，甚至引进了长江水。
1、 上海虽临江、濒海，但淡水资源十分有限，可使用的地表水
仅20%为111亿立方，而饮用水80%是靠黄浦江。但水环境日趋恶化，上海被列入我国300多个缺水城市中的“水质型缺水城市”之一。
2、 近年来上海年用水量为16亿立方，且以每年3.3%增长，2000
年最高日需量达300万立方，年达25亿立方。到2010年，预计最高日需量可达900万立方，年需量可达33亿立方。
3、 水资源的短缺和恶化将成为21世纪本市经济和社会发展的
制约和直接影响，国务院、建设部规定每年的5月份第二周为“节水宣传周”，从我做起，珍惜水、节约水、保护水、节水光荣。提高工业用水、生活用水重复利用率。上海工业用水利用率到97年已达77%，五年节水相当又建起一个中型水厂。生活用水：一水多用，洗衣水、洗菜水、淘米水再利用擦地板、冲洗便池、浇花等等。
4、 生活中常用水小统计（供参考）：
洗脸、洗手 不间断放水 一分钟可达12升
刷牙 不间断放水 30秒可达6升
刷牙 用杯接水 3杯只有0.6升
洗菜、洗碗 不间断放水 5分钟达60升
淋浴 不间断放水 10分钟达120升
盆浴 用水 约180-270升
洗衣机 双缸 每次约165-225升
洗衣机 全自动 每次约110-120升
厕所 老式抽水 每次约13升
厕所 节水型 每次约9升
水龙头漏水统计：
滴流（叭达的滴水声） 一小时3.6升 月2.6立方 年31.2立方
线流（约1毫米粗细） 一小时17升 月12立方 年144立方
大流（约2毫米粗细） 一小时670升 月482立方 年5781立方
四、 当今世界已将能源、资源、环境和安全看成人类赖以生存的四大支柱，可持续发展的关键。
1、 水对生命的重要作用
人体占70%的体重是水，而血液里占90%是水，体内各种脏器里水要占70%-80%，肌肉内占76%，连坚硬的骨头里还含22%的水，所以水是人体大部分（大股东）。一个成年人每天需要补充5市斤水，人是依靠水来运送养分，调节体温，润滑关节，生理代谢。食物吞淹均靠水，水是人们生命的重要支柱之一。水缺了，人体会脱水危及生命。发烧进医院，第一件事往往是先吊生理盐水，出汗了、感冒了还要多喝水，生命离不开水。地震、井下矿内事故在无食物情况下，半个月，廿天能幸存下来靠的是水。上世纪80年代，德国有个老人，在六个星期未能进食而靠水生存下来了。生命离不开水。
2、 农业需要水
水是农业的命脉。种植一公斤粮食或蔬菜，要得到一公斤肉
类，平均需要二吨水，就这些食物，一人一年需要化去600-700吨水。
土地、耕地也会因缺水而干旱、沙化，植被退化每年在全世界吞去大批良地也在威胁人们。
3、 水在工业生产中作用它是工业的血液。在锅炉、发电冷却冲
洗、洁净中同样离不开水。
一立方水可以发电2500度、炼钢100公斤、造纸100公斤、生产棉布43公尺、毛巾27条、牙膏800支、食用油250公斤，就连生产一台电视机还需要一立方水（一吨）。
二、 地球上水资源情况
1、 据联合国预测，在未来廿五年中，全球将有30亿人面临严
重缺水，每年将有1200万人死于缺水！为此计划建立“国际用水法院”来协调国际用水纠纷。
2、 据科学家预测，地球上约有14亿立方公里的水量，但其中
97.5%是海水，淡水只占2.5%，就这中间70%还是南、北两极的雪和冰山，对我们来讲只是可望而不可及。在我们周围能使用的水，包括地下水、河流等淡水只占0.34%，而大气水占淡水总水量只有0.001%，生物水更少得仅占总水量0.0001%。总之，水比石油更是有限的宝贵资源。
3、 调查表明，在19世纪工业化时代，英国的泰晤士河、法国
的塞纳河污染后，经过120年的治理才在河里又见到鱼虾。污染一个河泊只要5-10年，而治好它就需少则15年多则100年。据统计资料，全球每天至少有5万人死于因水污染而引起的各种疾病。看来事先的防止水污染是最有效最佳方法。
4、 我国的水资源
人口占世界22%的我国，淡水仅占世界的8%，总水量为2.8亿立方米，据世界第六位，人均占有2304立方（世界缺水标准人均为1000-3000立方）。我国约为世界人均拥有水的水平1/4，为全球132个国家中的第82位。
⑴我国水资源分布极不均匀。长江及以南地区占全国流量80%，而耕地只有不到全国的40%，黄、淮海地区流量不到全国的6%，但耕地却占全国的4%，其中特别是北京、天津、河北地区，人口、耕地分别占全国的9%和12%，而水流量不足1%。
⑵目前，我国有300多个城市缺水，其中又有40多个城市为严重缺水，从而使生产、生活受到影响，致使大量土地沙漠化，平均每年有2460平方公里惊人速度扩展沙漠化。
⑶国家规定饮水质量要达到三类以上，但目前我国有78%的城市水源不符合上述标准，缺水已成为威胁中华民族生存和发展的一个紧迫问题了！
三、 黄浦江、苏州河是上海的母亲河，上海因水而生，因水而兴市，
全市有3000多条河道。自1870年建立自来水厂到2000年，全市有水厂近400个，日供水量达720万立方，年达18.5亿立方。过去由于对河道改善不注意，到90年代上海污水排放量年达20亿吨，比全年降水产生的流量还多，以至使自来水的取水口由黄浦江的下游军工路级级上升到松浦大桥的米市渡，甚至引进了长江水。
1、 上海虽临江、濒海，但淡水资源十分有限，可使用的地表水
仅20%为111亿立方，而饮用水80%是靠黄浦江。但水环境日趋恶化，上海被列入我国300多个缺水城市中的“水质型缺水城市”之一。
2、 近年来上海年用水量为16亿立方，且以每年3.3%增长，2000
年最高日需量达300万立方，年达25亿立方。到2010年，预计最高日需量可达900万立方，年需量可达33亿立方。
3、 水资源的短缺和恶化将成为21世纪本市经济和社会发展的
制约和直接影响，国务院、建设部规定每年的5月份第二周为“节水宣传周”，从我做起，珍惜水、节约水、保护水、节水光荣。提高工业用水、生活用水重复利用率。上海工业用水利用率到97年已达77%，五年节水相当又建起一个中型水厂。生活用水：一水多用，洗衣水、洗菜水、淘米水再利用擦地板、冲洗便池、浇花等等。
4、 生活中常用水小统计（供参考）：
洗脸、洗手 不间断放水 一分钟可达12升
刷牙 不间断放水 30秒可达6升
刷牙 用杯接水 3杯只有0.6升
洗菜、洗碗 不间断放水 5分钟达60升
淋浴 不间断放水 10分钟达120升
盆浴 用水 约180-270升
洗衣机 双缸 每次约165-225升
洗衣机 全自动 每次约110-120升
厕所 老式抽水 每次约13升
厕所 节水型 每次约9升
水龙头漏水统计：
滴流（叭达的滴水声） 一小时3.6升 月2.6立方 年31.2立方
线流（约1毫米粗细） 一小时17升 月12立方 年144立方
大流（约2毫米粗细） 一小时670升 月482立方 年5781立方
四、 当今世界已将能源、资源、环境和安全看成人类赖以生存的四大支柱，可持续发展的关键。
第2个回答 2014-10-26
可以解渴，洗衣服，灌溉树木
第3个回答 2014-10-26
饥渴难忍时喝水
洗衣服洗菜干净
洗澡洗手方便皮肤吸收追问
洗衣服洗菜干净
洗澡洗手方便皮肤吸收追问
可以在多一点吗？
追答哦等一下
行了吗
本回答被提问者采纳第4个回答 2014-10-26
可以解渴，浇花
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