尿酸高的人需要怎样饮食，吃什么好

Question

如题所述

Answer 1

尿酸高容易发展为痛风，这是吃了很多富含嘌呤和核酸的食物，肾脏无法正常排泄这些食物的代谢产物尿酸引起的。
建议：尿酸高就禁忌肉类、动物内脏、海鲜、豆制品、菌菇类食物，另外要多饮水多排尿，以面食为主；(1)主食类：大米、玉米、小米、大麦、小麦、燕麦、淀粉、高粱、马铃薯、甘薯、山芋等。(2)肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。(3)蔬菜类：白菜、卷心菜、莴苣菜(莴笋)、苋菜、茼蒿菜、芹菜等

Answer 2

尿酸高禁忌高嘌呤食物:这一点是关键，也是导致尿酸高的原因之一，对于动物内脏(肝、肠、心、肺、肾、脑)、各种海产和鱼类食物:鲍鱼、螃蟹、龙虾、鲤鱼、沙丁鱼、鲶鱼、鲤鱼、鲈鱼等都需要严格的控制。

尿酸高不宜吃刺激性食物:刺激性食物包括各种火锅、饮酒、海底捞、鸡公煲、麻辣烫、烧烤等食物，嘌呤含量虽然不是很高，但是却容易刺激患者，引起痛风病急性发作，危害较大。

尿酸高不宜吃高脂肪的食物，脂肪含量过高容易致肥，据调查小时，肥胖和痛风病有一定的关系，因为肥胖的人往往对自身健康不重视，没有健康的生活习惯，而且在肥胖的人群中，患痛风病的几率要吃饱过一般人，大约在 5倍-10倍之间。本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

平时尿酸高的人，常吃3样食物，排泄多余尿酸，预防痛风！