å¯ä»¥ç ç¨æ æ¨è³(å¹²) éé è¥¿çº¢æ¿ 1个 鸡è 3个 é£ç 5å
è± 5å
èæ½ 2å
ç½ç ç³ 2å
èæ²¹ 2å
æ¤ç©æ²¹ éé åæ³ 1ãé»æ¨è³æå泡åï¼æ´ååææå°çï¼å¼æ°´ä¸æ·æ°´å滤干å¤ç¨ 2ãçªèæ´åååä¸å¤ç¨ï¼ 鸡èææ£ï¼å å°éé¦èæ°´ï¼å å°è®¸çæ
åå¤ç¨ 3ãé
å
注油å çï¼å°2ä¸è液åå
¥çè³7-8æççèµ·å¤ç¨ï¼æ³¨æä¸è液æ¶ç«ä¸è¦å¤ªå¤§ï¼é¸¡èä¸å®ä¸è¦çèäºï¼å«©æ»ç鸡èæå
¥å³å¥½å 4ãé
å
åå å°è®¸æ²¹ï¼ä¸1ä¸çé»æ¨è³ç
¸çä¸ä¼ï¼åå å
¥2ä¸ççªèä¸ï¼çååï¼ä¾æ¬¡å å
¥ç³ãèæ²¹ãèæ½(å¢è²ç¨çï¼ééæ·»å )ãçï¼åå å
¥3ä¸ç鸡èåï¼è¿
éç¿»çåå(å äºç³åçåï¼çªèä¸å®é«æ¸©ä¸ä¹
çä¼åºå¾å¤æ°´æ°´çï¼ä¸å¥½åä¹ä¸å¥½ç)ï¼èµ·é
ä¸æ¡ è¥å
»åæ 1ãé»æ¨è³ï¼çé¿å¨æ½æ¨ä¸ï¼å½¢ä¼¼äººçè³æµï¼è²é»æè¤é»ï¼æ
åé»æ¨è³ï¼ååæ¨èãæ 鸡ã 2ãé»æ¨è³è¥å
»æ为丰å¯ï¼æ®å²æè®°è½½ï¼å®æ¯ä¸å¤æ¶ä»£å¸çç¬äº«ä¹ä½³åï¼å«æ大éç碳水ååç©ãèç½è´¨ãéãéã磷ãè¡èåç´ ãç»´çç´ çè¥å
»ç©è´¨ï¼æ¯100å
ä¸å«é375毫å
ï¼ç¸å½äºé²«é±¼ç7åï¼å«é185毫å
ï¼ç¸å½äºé²«é±¼ç70åã 3ãé»æ¨è³è¿æå¤ç§è¯ç¨ä»·å¼ï¼æ¯ä¸ç§çè´µçè¯æãæ代çåå»è¯å¦å®¶ææ¶çå¨ãæ¬è纲ç®ãä¸è®°è½½ï¼æ¨è³æ§çå¹³ï¼ä¸»æ²»çæ°ä¸é¥¥çï¼æè¡¥æ°çæºï¼æ¶¦èºè¡¥èï¼æ´»è¡æ¢è¡ä¹åæã 4ãèç±»é£ç©å¤å¥½åï¼æ¨è³ãé¦èãééèï¼é«èç½ãä½èèªãä½çéï¼å¯å«ç»´çç´ åå¤ç§ç¿ç©è´¨ãç¹å«æ¯ä»æææ¥çé»æ¨è³ï¼å«æ丰å¯çèç½è´¨ï¼æâç´ ä¸ä¹è¤âçç¾èªï¼æ´éè¦çæ¯é»æ¨è³å«ééæé«ãæå°è¡¥éï¼ä¸è¬é½è®¤ä¸ºè èï¼ç¦èï¼å¨ç©èèä¸å«é丰å¯ï¼å
¶å®å¨ææé£ç©ä¸é»æ¨è³çå«ééæé«ï¼æ¯è èç20å¤åï¼çªèç7åå¤ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考