减肥期间吃方便面增肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

1.方便面主要成分是碳水化合物－淀粉，碳水化合物是人体三大能量来源之首，你说吃多了会胖吗？ 2.方便面的制作工艺中，有一工序是过油的呦，油脂这东西，呵呵，人体三大能量来源之最能储存起来的，嘿嘿，吃多了不好吧 3.方便面的调味包包，你吃的是几个包包的？味精香精防腐剂油脂，一点失水蔬菜，总之垃圾巨多能量也不少地。 4.方便面没有人体必须的蛋白质（氨基酸），维生素，矿物质，纤维素，哎，味道也单一，营养也单一，长此以往，身体如果不胖，就是哪个部位由于营养不良该抗议了，那时可是危险的呦，娃娃，不要吃了，偶尔想念它的味道吃一次倒无妨，但不能走极端哦，健康减肥要营养均衡的少吃。 一包100g的方便面所含的热量是470卡，还有晚上睡觉之前吃方便面的话脸会肿的。方便面里的热量很高，但你是早上吃，应该不会发胖。方便面里有许多的防腐剂，大家还是少吃方便面的好，那东西吃多了对身体可不好！！ 总之少吃为佳呀。 尤其是处在成长发育中的儿童和老年人。正常成年人每周吃1～2包并无大碍。 不选购低质产品： 人们不应贪图便宜而购买低质方便面。韩国已出现非油炸方便面，我国目前正处在试验过程中。 其他还要注意不吃超过保质期的方便面；冲水后把面汤倒掉，再 续上水或汤，以减少盐分和其他有害物质；添加自己喜欢的肉菜，以增加维生素、蛋白质和膳食纤维等。

Answer 2

方便面里的防腐剂最多了。减肥的时候尽量不要吃膨化，油炸类的食品。

你可以吃点馒头，馒头的热量相对比较要小的多。健康减肥的方法不是不吃饭，是少吃，最好是只吃一点菜，饭前也可以吃点水果。

如果用不吃饭的方法减肥等你觉得自己瘦到满意的时候在开始吃饭时很容易胖，而且会比原来胖。没说谎，这是我的经验之谈。我去年从182减肥到154，在饭前我吃一个苹果，吃饭的时候尽可能的少吃，慢吃。夏天吃黄瓜西红柿。

Answer 3

方便面大多是油炸的，基本上用的都是棕榈油或者氢化植物油，所以含有大量的脂肪，一半在16%-20%，蛋白质含量不超过10%，维生素和矿物质含量更少，营养价值远不及普通面条，所以从这点看，方便面的确是垃圾食品。但是

Answer 4

减肥期间还是别吃方便面了，多吃含纤维多的食物，方便面是营养极不均衡的食物，里面的配料所含的调味剂也较多，建议少食。

Answer 5

泡面是油炸食品， 油脂比较大， 热量高，减肥期间最好不要吃