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跑步完膝盖疼,休息多久
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推荐答案 2018-02-22
我是专业健身教练,一般跑步膝盖痛说明:第一:体重比较大,每一次接触地面对膝盖造成很大压力,时间久了软组织会造成磨损甚至长骨刺,第二:姿势不对,膝关节的角度内扣,大多数人跑步臀部发不上力,所以容易造成整个腿型X型的姿态,时间久了也会有很大压力。望采纳谢谢!
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