我们曾经试过莫名的心情凡重,头后脑痛得象要爆炸一样,心情差到极点,连自己都不明这么的难受,当时我实在受不了了,我邀请别人帮助,求方法最少做最大限度的减压。
后来我的一个美国科学家朋友的建议,他说要我同步一个中度活跃的小朋友的节奏,一起与孩子玩耍,开始时虽然感觉也累也无聊幼稚,但迫于现实要解决自己的大问题,一点一点的与孩子同步玩耍,不管孩子做什么自己就做同样什么,如一部复印机一样:
作为女人深知做女人的苦,尤其是已经嫁人的,更别说远嫁了,各种压力各种委屈只能自己慢慢消化,尤其是今年行业不景气收入也受影响甚至失业的也有。娘家人有时候都不敢说,怕他们牵肠挂肚,闺蜜也不敢告诉怕她们太忙无法仔细聆听,确实比较压抑,但是我要告诉你一定要好好对自己,积极解决问题,经济条件允许的话多买点好吃的,如果不允许那就多逛逛菜市场吧,在那里确实能找到幸福感也能解压,又或者放松自己休息一天,然后再加入到奋斗大军中去。
生活中有困难不可怕,办法总比困难多,相信你一定可以迈过去!
每天都有各自的难题在上面发问,考试落榜的,创业失败的,得了绝症的,感情破裂的,太多太多,知道很多人比你更难受,心态就能平和点了~
有空去医院、火葬场、监狱转转,心情就会好很多,巴尔扎克不是说过吗,幸福的人是想似的,不幸的人各有各的不幸,抑郁可能算是比较轻的状态了,你应该庆幸自己还担忧抑郁,很多人只能是麻木的活着,没有任何办法转变~
防止抑郁的办法,让自己忙起来,工作也好,有个爱好也好,让自己沉迷进去,就不会想东想西了~