亮丽的长发是每个女性都梦寐以求的，而想要拥有一头乌黑亮丽的长发是需要精心呵护的。女性的头发往往显露出身体的健康程度，所以，从某种角度上来说，关注头发的健康，也很重要。
秀发
女性如何养发？
第1步养发，要选择适合自己的洗发水。
目前市面上有很多种洗发产品，各种品牌往往让女性不知道该选择哪一种，小编觉得，选择适合自己的洗发水是关键。好的洗发水，能让女性的头发得到养护，并且还能让女性的头发变得日益亮丽。如果乱用洗发水，就容易产生各种疾病，如：脂溢性脱发、斑秃等等。洗发水的选择，要有针对性，根据自己的发质选择才是主要的。
第2步养发，要注意饮食的调节。
传统来说，食用黑色的食物有利于滋补肾脏，而肾脏生发，健康的肾脏才能够养出亮丽的长发，所以，养发要注意内在的修养。养发，要多食用黑色的食物，如：木耳、黑豆等，要注意多种营养平衡。
第3步养发，要注意洗发频率。
头发上的营养容易流失，要想更好的养发，就要控制洗发频率。如今，很多人都有天天洗发的习惯，其实，这样是不好的，非但不利于营养的保存，反倒是容易让头发的营养流失，所以，要适度洗发。
第4步养发，要注意梳子的选择。
塑料的梳子容易产生静电，这样容易引起脱发，还容易影响头发的质量。梳头发，一定要选择好的梳子，尽量选择木质的，这样，有利于头发的保养。
第5步养发，要注意保暖。
头部的保暖很重要，头部保暖，也是有利于头发的保养的。保养头发，最好在天气冷的时候戴上帽子，要重视整体的保养。女人的头发保养要注意很多，保养头发，要天天进行，不要马虎大意。
文/逗一会儿猫
人们常说，女生的第二张脸是手，但是我认为，女生的第二张脸其实是头发。一个头发柔顺有光泽的女生，绝对会比一个头发枯黄的女生更有魅力。日本和韩国的女生不管长得好不好看，但是头发弄得总是很精致。其实变美是需要从细节变美的，这样才能美得更统一。那么如何才能养出像日本韩国女生那样好的发质呢？下面来分享几个我自己的新得，希望对你有帮助。
第一：使用无硅油洗发水
想要养好头发，最重要的是选择好一款洗发水。洗发水的好坏，直接影响了我们的发质。建议各位爱美的小可爱，选择无硅油的洗发水，这样的洗发水对头发的伤害比较小。因为有硅油的洗发水，可能会导致你脱发掉发，还会损害头皮健康。现在市面上的大部分洗发水都是无硅油的，但是在挑选的时候，还是要认真看一眼哦。
第二：使用护发素/发膜
洗完头发之后，一定要使用护发素或者发膜。在理发店洗头是分为两方面的，一方是洗，另一方面是护。所以洗头的时候光洗是不正确的，一定要进行后续的护理工作才可以哦。可以在头发半干的时候，沿着头发走向均匀地涂抹护发素或者发膜。这一步千万不要省略，因为这是养发过程中最重要的步骤哦。
第三：针对性护发产品
洗完头之后，最好用负离子的吹风机把头发吹干，这样才能保证头发不毛躁。在头发被吹干以后，可以考虑使用一些针对性的护发产品，比如头发精油。头发精油可以滋养头发，让头发变得柔顺不毛躁。其实我国古代女人在护理头发的时候，也会采用护发精油，只不过那个时候，护发精油被叫做头油。
第四：少烫染多护理
想要让头发的状态好，最好的方法就是少折腾它。有的女孩子爱美，没事就给头发换个颜色什么的，这种行为对头发的损伤是非常严重的哦。如果没什么必要的话，最好不要经常去烫发或者染发。经常对头发烫染，那么发质的损伤就是不可逆的哦。
第五：多吃护发产品
如果想要发质变得特别好，还要内外兼修。光靠外用产品护发，效果是远远不够的。所以想要头发的发质达到最好，还是要从食补开始。对头发好的食物有很多，比如黑芝麻！经常吃黑芝麻，头发真的会变得乌黑柔顺哦。其实在中医理论中，人们认为发为血之余，只要气血充足，那么头发自然就会好。从这个理论来看，只要是补气血，滋肝肾的东西，都是可以美发的哦。
我好几套洗发水，但是最终爱发刻舒