Oneï¼ç¨æ·ç±³æ°´æ´æ
æ·ç±³æ°´ä¸çè¥å »æå
å¦ç»´çç´ ãèç½è´¨ç
ä¸ä» è½å¤æ¸ æ´æé¨æ²¹æ±¡
è¿è½è®©åæèè¤
åå¾æ软å æ»ç»è »
ãæ´ææ¹æ³ã
å°ç¬¬äºéæ·ç±³æ°´
éç½®æ°å°æ¶å
åæ浸泡å¨ä¸å±
æ¸ æ¾çæ·ç±³æ°´ä¸
约10åéå³å¯
Twoï¼ç¨ç½éæ´æ
éè½å¢å ç®è¤çæ°´ååè¥å »
ä¹è½å¤å¸®å©è½¯åè§è´¨
并ä¸æç¾ç½åæ¶ç¼©æ¯åçä½ç¨
ç¾ç½èè¤çåæ¶
è¿å¯ä»¥æ¢å¤å æ³½åå¼¹æ§
ãæ´ææ¹æ³ã
å¨æ°´ä¸æ»´å ¥ééç½é
å°åææµ¸å ¥çº¦5åé
ç¶åç¨æ¸ æ°´æ´åå³å¯
Threeï¼ç¨ç奶æ´æ
ç奶ä¸å«ä¸°å¯çè¥å »
å¯ä»¥ä¸ºèè¤è¡¥å è¥å »æ份
纯ç奶æé ¸å¥¶æææ´ä½³
ç»å¸¸ç¨ç奶æ´æ
åæä¼åå¾ç»è »ç½ç
ãæ´ææ¹æ³ã
åå¤éé温水
åå å ¥ééçç奶
ç¶ååæ浸泡5åé
æåæ¸ æ°´æ´åå³å¯
Fourï¼ç¨ç¢±æ°´æ´æ
碱水ç碱æ§æ¯è¾å¤§
è½æ¸ é¤æ±¡å¢å»é¤æ»ç®
ä»èç¾ç½æé¨ç®è¤
ä½ä¸å»ºè®®å¸¸ç¨æ¤æ¹æ³
以å è¿åº¦æ¸ æ´
ãæ´ææ¹æ³ã
å°ééç碱å å ¥æ°´ä¸
å¾ å ¶æº¶è§£åæ æåå
å浸泡约3åé
æåæ¸ æ°´æ´åå³å¯