要想预防近视，首先需要先了解是哪些原因导致青少年近视的。促使青少年近视的原因有很多，最主要的，无非就是不良的用眼习惯，和越来越频繁接触电子产品所导致的。那么青少年的近视预防，无非也就是从这两点入手了。
一、平时多带孩子进行户外运动
英国剑桥大学的一项调查表明，儿童每周多在户外玩耍1小时，患近视风险将降低2%。确保每周14小时的户外运动可有效防止近视。因此青少年多进行户外运动也可有效预防近视。
二、避免孩子长时间用眼
控制用眼时间，特别是持续用眼时间。我们一方面要减轻课业负担，另一方面要科学用眼，读书写字，一定要控制时间，注意休息，切忌儿童及青少年长时间近距离用眼。特别是在使用电子产品时，更要注意改变不良用眼习惯。无论是看书、写作业还是使用电脑、手机，都要保持30～40厘米的距离，每用眼40分钟左右，应远眺几分钟。
三、教孩子养成正确的学习坐姿
不管是看书还是写作业，都要教他们养成正确的坐姿习惯：眼睛离桌面的距离应保持在30厘米左右。另外教孩子不要在晃动的车厢里看书，也不要边走路边看书、更不要在昏暗的光线下读书。
四、减少青少年儿童使用电子设备的时间
电子产品的出现，很大程度上加重了青少年儿童视力的恶化。要想预防青少年儿童视力异常，电子设备的使用要进一步控制。
五、日常饮食要均衡
多吃含钙、锌、维生素等多的食物。尤其寄宿制学校和在校就餐的幼儿园，要合理安排食谱，确保营养。另外胡萝卜素可在体内转变成维生素A，对视力发育是有帮助的。含胡萝卜素丰富的食物有胡萝卜、蕃茄、各种绿色蔬菜，以及动物肝脏、奶油、全脂牛奶、蛋黄等。维生素B1可由日常所食用的糙米、面粉及各种豆类中摄取。
六、定期带孩子进行视力检查
青少年儿童视力处于发育阶段，定期的视力检查，方便我们及时了解情况，针对问题能够快速采取积极的干预，确保孩子视力的健康发育。
青少年儿童还是处于视力发育的阶段，全面近视预防的措施，可以很好的保护他们的视力发育，减少近视的可能!但是要想控制近视的进一步发展，还需要家庭、学校医疗机构以及社会组织等各方面相互结合，形成合力才能更好的展开。
一、平时多带孩子进行户外运动
英国剑桥大学的一项调查表明，儿童每周多在户外玩耍1小时，患近视风险将降低2%。确保每周14小时的户外运动可有效防止近视。因此青少年多进行户外运动也可有效预防近视。
二、避免孩子长时间用眼
控制用眼时间，特别是持续用眼时间。我们一方面要减轻课业负担，另一方面要科学用眼，读书写字，一定要控制时间，注意休息，切忌儿童及青少年长时间近距离用眼。特别是在使用电子产品时，更要注意改变不良用眼习惯。无论是看书、写作业还是使用电脑、手机，都要保持30～40厘米的距离，每用眼40分钟左右，应远眺几分钟。
三、教孩子养成正确的学习坐姿
不管是看书还是写作业，都要教他们养成正确的坐姿习惯：眼睛离桌面的距离应保持在30厘米左右。另外教孩子不要在晃动的车厢里看书，也不要边走路边看书、更不要在昏暗的光线下读书。
四、减少青少年儿童使用电子设备的时间
电子产品的出现，很大程度上加重了青少年儿童视力的恶化。要想预防青少年儿童视力异常，电子设备的使用要进一步控制。
五、日常饮食要均衡
多吃含钙、锌、维生素等多的食物。尤其寄宿制学校和在校就餐的幼儿园，要合理安排食谱，确保营养。另外胡萝卜素可在体内转变成维生素A，对视力发育是有帮助的。含胡萝卜素丰富的食物有胡萝卜、蕃茄、各种绿色蔬菜，以及动物肝脏、奶油、全脂牛奶、蛋黄等。维生素B1可由日常所食用的糙米、面粉及各种豆类中摄取。
六、定期带孩子进行视力检查
青少年儿童视力处于发育阶段，定期的视力检查，方便我们及时了解情况，针对问题能够快速采取积极的干预，确保孩子视力的健康发育。
青少年儿童还是处于视力发育的阶段，全面近视预防的措施，可以很好的保护他们的视力发育，减少近视的可能!但是要想控制近视的进一步发展，还需要家庭、学校医疗机构以及社会组织等各方面相互结合，形成合力才能更好的展开。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-02-26
近视的发生发展和环境因素和遗传因素密不可分。造成近视的主要有以下几种原因：
1.父母双方患有近视
目前越来越多研究表明双亲或一方父母的近视眼是决定孩子发生近视眼的高危因素
2.孩子过多的接触电子设备。
随着信息技术的发展，孩子们使用电子设备的年龄也越来越早，而且电子产品的使用时间越来越长。不少爸妈在孩子1岁之后，就开始让孩子频繁使用手机、电脑、IPAD等电子产品。
3.户外活动时间过少
研究证明让孩子每天适当的进行户外运动，可以有效降低儿童近视的发生概率。
4.用眼过度
阅读时光线不足或者太亮、阳光直射下阅读，或者躺在床上看书也可以影响孩子视力的发育。另外现在的孩子作业越来越多，长时间的用眼过度也会导致孩子的近视。
1.父母双方患有近视
目前越来越多研究表明双亲或一方父母的近视眼是决定孩子发生近视眼的高危因素
2.孩子过多的接触电子设备。
随着信息技术的发展，孩子们使用电子设备的年龄也越来越早，而且电子产品的使用时间越来越长。不少爸妈在孩子1岁之后，就开始让孩子频繁使用手机、电脑、IPAD等电子产品。
3.户外活动时间过少
研究证明让孩子每天适当的进行户外运动，可以有效降低儿童近视的发生概率。
4.用眼过度
阅读时光线不足或者太亮、阳光直射下阅读，或者躺在床上看书也可以影响孩子视力的发育。另外现在的孩子作业越来越多，长时间的用眼过度也会导致孩子的近视。
第2个回答 2020-02-26
第一就是建议他每天户外活动大于两个小时，当然在选择课外班的时候，家长也可以把这个原则作为一个参考。第二就是让患者参与一些打乒乓球、羽毛球、放风筝等等这些活动，我都会在小朋友的病历上写上。第三点就是禁止他们长时间的看手机玩iPad。第四条就是很多老师也很负责任，告诉孩子在写作业过程中的这个坐姿，一尺一寸一拳。第五条我会给孩子写上20分钟后向远处望5分钟，让患者的眼睛随着眼睛往远处的放松，能够进行适当地休息。所以这五条基本上是给每一个就诊的小朋友的五条建议，从家长的角度就起一个监督的作用。还有现在从控制的角度，可以配角膜塑形镜，通过夜间配戴把这个角膜的曲率压平，然后让患者让小朋友达到白天能够看清视力，通过这个角膜塑形镜控制近视的增长。
第3个回答 2020-02-26
首先需要先了解是哪些原因导致青少年近视的
第4个回答 2020-09-19
1.中国的近视率高得惊人，而且呈爆发趋势。60多年前，中国的近视率还是百分之十几，而如今青少年的近视率已经突破90％。实际上，整个东亚地区的近视率都在飚升，比如新加坡，日本，韩国，当然还有中国，这些国家的孩子学习任务重，普遍认为近视率的增长与学习时间长有关。但是，最近科学研究的结果表明影响孩子是否近视的关键因素其实是户外活动时间。
2.悉尼大学的凯瑟琳·罗斯博士带团队做了一项有意思的调查，他们比较两组孩子的近视率。这两组孩子六七岁左右，都是有中国血统的孩子，不同的是，一组生活在悉尼，另一组生活在新加坡。他们发现，生活在悉尼的孩子花在课桌前的时间更多，比如读书、学习，但奇怪的是他们的近视率只有3％；而生活在新加坡的这群孩子近视率却有29％。他们生活的主要区别在哪里呢？重要就是在户外活动时间上。
悉尼学生每周户外活动13小时以上，而在新加坡只有3小时。2009年，研究人员在广州随机挑选了6所学校，每天放学后给学校里的一年级孩子增加40分钟的户外活动课，另外对照观察6所课程没变的学校。结束时他们发现，增加户外活动，可以让孩子近视的可能性降低23％。同年，台湾有一个研究小组，对571个小学生进行试验，给其中一组孩子每天增加80分钟户外活动时间，其他孩子跟平时一样没有区别。一年之后，户外活动多的那组孩子中，只有8％出现了近视。没有增加户外活动的孩子，有17％戴上了眼镜。也就是说孩子们的学习任务比较多，长时间近距离用眼，本身会对眼睛造成压力，但每天如果能进行两三个小时的户外活动，就能得到缓解。
3.在这里推荐户外使用率较高的几个活动，
A、球类活动
B、捡树枝，树叶，小野果等
C、在户外的运动场地进行慢跑，跳绳，或在户外健身器械上做一些好玩的游戏
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