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    • 往楼上扛水泥靠的是什么力量，是腿部的力量比较重要么？如何增强

    如题所述

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    推荐答案   2017-04-08
    扛水泥是个复合性的动作，全身肌肉都有参与发力，下盘的力量比较重要，手臂固定，躯干支撑稳定，腿部完成上楼动作。可通过负重深蹲、硬拉与卧推等动作锻炼。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2017-04-08
    这个应该要练大腿的肌肉，可以负重深蹲，蛙跳，骑动感单车等
    第2个回答  2017-04-08
    主要是腰的力量，仰卧起坐最简单
    第3个回答  2017-04-08
    腰部力量很重要
    第4个回答  2017-04-08
    是腿部力量追问

    如何增强腿部力量

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