减肥吃什么夜宵不发胖

如题所述

推荐答案 2017-03-24

由于人体的胃除了消化外，还需要一两个小时进行扫除工作，很多人之所以吃完夜宵后第二天有消化不良的肿胀感，就是因为没有做好扫除工作的结果。因此，如果你第二天会睡到早上8点，就往前推7小时的消化时间外加2小时的清除工作，所以你吃宵夜的时间最好不要超过11点。以及尽量选择一些易消化，或促进消化的食物吧，例如富含酵素的食物，也不怕会积聚了

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://77.wendadaohang.com/zd/GINqGWp3GNGNpN8NvYv.html

其他回答

第1个回答 2017-03-24

吃夜宵肯定是会发胖的，可问题是晚上吃夜宵会对我们肠胃是有所伤害，晚上胃是休息时间，最好不要吃东西

第2个回答 2017-03-24

水果

第3个回答 2017-03-24

不吃，，，，，

相似回答

减肥期间晚上夜宵吃什么答：1、小米南瓜粥：低脂肪低热量，不容易发胖反而有助于减肥。2、红薯：饱腹感很强，丰富的膳食纤维。3、苹果+酸奶：两种都是减肥神器，一起吃想不瘦都难。4、全麦面包：热量低是减肥人士的最爱。5、黄瓜+酸奶：扒拉小编亲眼看到小伙伴用了两个月的时间减掉了40斤。6、西红柿：既可以抗氧化，又可以...

减肥饿了夜宵吃什么好答：番茄西红柿中所含的卡路里非常低。每100克西红柿仅包含19卡热量。最好是生吃或作沙拉食用，以免营养损失。维生素B食物例如燕麦，大麦，糙米，全麦面包，全麦饼干等全麦食品。 B族维生素可以调节新陈代谢，稳定人的精神，减轻人们的浮躁情绪。2、晚上几点吃夜宵不会长胖睡前的3~4个小时就不要再吃宵夜了...

有什么适合大学生在宿舍当夜宵的健康食物?答：可以搭配无糖酸奶,也可以之间干吃,里面有燕麦、水果干、坚果、玉米片,相对来说比薯片健康饱腹。最健康的当然是纯燕麦片,泡热牛奶自己加香蕉、蓝莓什么的增加口味的层次感,非常饱腹! 4、魔芋爽如果想吃辣条又怕胖,可以吃魔芋爽,魔芋热量很低,多吃几包都不用担心长胖哦。而且qq弹弹,基本上我们宿舍买一大包...

晚上吃什么不会胖又能减肥瘦身答：对于减肥的人来说，晚上总是特别难熬的，因为很多人在睡前都会感到特别的饿，以至于难以入睡。那么晚上吃什么不会胖又能减肥瘦身呢？其实生活中是有19种食物是能够达到这种效果的，第一种食物就是绿色果蔬汁。 1绿色果蔬汁有时你感觉到饿并不是真正的饿，而是因为你的体内细胞缺水，大脑被误导发出了...

晚上吃什么不长肉还减肥答：1、益生菌酸奶。酸牛奶含有益生菌粉，能抑止人体脂肪推积、推动脂肪燃烧，有出乎意料的减肥瘦身作用，特别是在能协助消除下身的人体脂肪。因此，并并不是临睡前吃奶制品都是长胖。并且益生菌粉还能调整肠菌均衡、解决腐败问题菌、推动内毒素排出来、提高肠胃免疫能力、充分发挥美容养颜的作用。2、翠绿色...

大家正在搜

吃完夜宵吃什么水果不会胖晚上吃什么夜宵不会胖夜宵吃什么不胖还能饱夜宵吃什么不胖反而瘦夜宵吃什么不容易胖减肥夜宵吃什么好夜宵饿了吃什么不会胖减肥夜宵能吃什么夜宵吃什么会胖