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减肥吃什么夜宵不发胖
如题所述
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推荐答案 2017-03-24
由于人体的胃除了消化外,还需要一两个小时进行扫除工作,很多人之所以吃完夜宵后第二天有消化不良的肿胀感,就是因为没有做好扫除工作的结果。因此,如果你第二天会睡到早上8点,就往前推7小时的消化时间外加2小时的清除工作,所以你吃宵夜的时间最好不要超过11点。以及尽量选择一些易消化,或促进消化的食物吧,例如富含酵素的食物,也不怕会积聚了
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其他回答
第1个回答 2017-03-24
吃夜宵肯定是会发胖的,可问题是晚上吃夜宵会对我们肠胃是有所伤害,晚上胃是休息时间,最好不要吃东西
第2个回答 2017-03-24
水果
第3个回答 2017-03-24
不吃,,,,,
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减肥
期间晚上
夜宵吃什么
答:
1、小米南瓜粥:低脂肪低热量
,不容易发胖反而有助于减肥。2、
红薯
:饱腹感很强,丰富的膳食纤维。3、
苹果+酸奶
:两种都是减肥神器,一起吃想不瘦都难。4、
全麦面包
:热量低是减肥人士的最爱。5、黄瓜+酸奶:扒拉小编亲眼看到小伙伴用了两个月的时间减掉了40斤。6、
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:既可以抗氧化,又可以...
减肥
饿了
夜宵吃什么
好
答:
番茄西红柿
中所含的卡路里非常低。每100克西红柿仅包含19卡热量。最好是生吃或作沙拉食用,以免营养损失。
维生素B食物
例如燕麦,大麦,糙米,
全麦面包
,全麦饼干等全麦食品。 B族维生素可以调节新陈代谢,稳定人的精神,减轻人们的浮躁情绪。2、晚上几点吃夜宵不会长胖 睡前的3~4个小时就不要再吃宵夜了...
夜宵吃什么不
会胖 推荐好吃又
减肥
的健康夜宵
答:
不过,今天编编就来告诉大家,什么样的宵夜是健康还能减肥,看完一定让你惊喜!
1、糙米粥
据说,糙米粥是宋美龄为蒋介石量身定制的一道粥。当年,蒋介石胃病时好时坏,宋美龄建议他适量喝糙米粥。糙米既有营养又可以帮助消化,对蒋介石的胃病确实很有益处。宵夜选择糙米粥,对肠胃消化不会造成太大负担,...
有
什么
适合大学生在宿舍当
夜宵
的健康食物?
答:
可以搭配无糖酸奶,也可以之间干吃,里面有燕麦、
水果
干、坚果、玉米片,相对来说比薯片健康饱腹。 最健康的当然是纯燕麦片,泡热牛奶自己加香蕉、蓝莓什么的增加口味的层次感,非常饱腹! 4、魔芋爽 如果想吃辣条又怕胖,可以吃魔芋爽,魔芋热量很低,多吃几包都不用担心长胖哦。而且qq弹弹,基本上我们宿舍买一大包...
减肥
又想吃零食,有哪些低脂的零食推荐?
答:
你们在
减肥
的时候是不是也有这种感觉,明明不饿但就是管不住想吃东西的嘴?我实在是太懂这种痛苦了,白天说好了今天一定少吃,越到晚上就越想来份炸鸡、烧烤、螺蛳粉等等等当
夜宵
,吃完才苦恼又是减肥失败的一天……如果实在想吃,我们可以吃点低卡的解解馋呀!今天就给大家准备了一期健康低卡的零食安利,都是好吃又...
晚上
吃什么不
会
胖
又能
减肥瘦身
答:
对于减肥的人来说,晚上总是特别难熬的,因为很多人在睡前都会感到特别的饿,以至于难以入睡。那么晚上
吃什么不
会
胖
又能
减肥瘦身
呢?其实生活中是有19种食物是能够达到这种效果的,第一种食物就是绿色果蔬汁。 1绿色果蔬汁 有时你感觉到饿并不是真正的饿,而是因为你的体内细胞缺水,大脑被误导发出了...
晚上
吃什么不
长肉还
减肥
答:
1、益生菌酸奶。酸
牛奶
含有益生菌粉,能抑止人体脂肪推积、推动脂肪燃烧,有出乎意料的减肥瘦身作用,特别是在能协助消除下身的人体脂肪。因此,并并不是临睡前吃奶制品都是长胖。并且益生菌粉还能调整肠菌均衡、解决腐败问题菌、推动内毒素排出来、提高肠胃免疫能力、充分发挥美容养颜的作用。2、翠绿色...
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