自身免疫系统疾病能不能通过锻炼愈合

Question

自身免疫系统疾病能不能通过锻炼愈合

Answer 1

锻炼不能治愈自身免疫系统疾病，只能说是增强你的体质，让免疫系统维持在一个相对来说比较好的状态。自身免疫系统系统疾病是你自己的免疫系统在攻击自己，就是自己人打自己人，这类疾病也分很多种，也要看具体情况，有些在身体好的的情况下病征就不怎么明显，也就和普通人没什么不一样了。并且，有些自身免疫系统疾病也不能过度劳累，过度劳累导致免疫低下，身体更不好了，所以锻炼也要把握一个度。当然了，适当的锻炼对于无论是否患自身免疫系统都有好处。

Answer 2

锻炼身体能增强免疫力，不过要坚持经常锻炼才有效。

适宜的中等强度的运动对提高人体抵抗力是有好处的。免疫力是指机体对病原的抵抗力。机体的免疫力好，体内对病原的反应快、消除的也快，人就不容易生玻而人在适量运动一段时间之后，机体对病原的反应就会增强，人体的抵抗力也就获得了提高。但是，过量运动后抵抗力反而从增强往下走，因此运动一定要有度。

锻炼身体提高免疫力的方法

健步走

作为全民健身推广的“健步走”是最安全的锻炼方式，每天最好持续走30分钟。健步走可以调节免疫力，提高抗病能力，加快病后康复速度。不太习惯锻炼和平时很少运动的人，最初要避免过量运动，运动时间不要超过2小时。

瑜伽

胸腺是身体内细胞免疫的中枢，位于胸腔纵膈内。其主要功能是调节T淋巴细胞比例及分泌胸腺激素，使机体保持细胞免疫功能，杀伤外来病菌等。瑜伽的许多体式和呼吸法都有刺激胸腺的功能，通过刺激胸腺的分泌，提高身体的免疫能力。

游泳

游泳可提高人体免疫能力，可以刺激并促进血液循环和代谢，提高体温调节的灵敏度，增强身体对外界冷热气温变化的适应能力。

游泳可提高人体免疫能力

另一方面，游泳时，由于温水对皮肤的刺激，使得皮肤的血管急剧收缩，血管一次大力收缩后，随之是一次相应的舒张，这样一张一缩血管就能得到锻炼，从而调节人体免疫力，提高抵抗力。

慢跑

在室外慢跑能增强体质，加强呼吸系统对气温的适应，提高抵抗力，调节血液中白细胞、巨噬细胞、淋巴细胞等比例，而它们能吞噬人体内可能有的癌细胞。慢跑不要太快，能以正常地呼吸为宜，注意要从鼻子吸气，从嘴呼气。

Answer 3

重大发现：圣经和科学观点一致。圣经创世纪第一章29节，神（也称为天主、上帝、老天爷、有人称佛）对人说：“看哪，我将遍地上一切结种子的菜蔬和一切树上结有核的果子，赐给你们做食物。至于地上的走兽和空中的飞鸟，并各样爬在地上的生物，我将青草赐给他们做食物。”美国著名营养学家坎贝尔教授毕生研究成果：肉、蛋、奶是造成心脏病、糖尿病、三高、癌症、脑部疾病、骨质疏松、肾病、自身免疫疾病等各类疾病的罪魁祸首，可参阅坎贝尔《救命饮食》：吃素（全植物蔬食）能治疗和逆转癌症、心脏病、三高、自身免疫疾病等常见慢性病！病是吃错食物吃出来的，也能吃回去！