维生素c和维生素b族群怎么吃好？（早上吃哪个晚上吃哪个？）

如题所述

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推荐答案 2017-03-03

：维生素如果吃一次就中午吃，如果吃两次就早晚吃！维生素C和维生素E可以空腹吃.没有很大区别，在饭后服用效果较大，含脂肪量愈高的饮食，愈有助于脂溶性维生素的吸收，早上和晚上服用一样的。
意见建议：如果平时饮食清淡，则服用牛奶有助于脂溶性维生素的吸收。你要看你吃的是什么维生素，维生素E的话，是脂溶性的，喝一些含有脂肪的食物一起服用，效果好的。不要过量长期服用，会中毒的。

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