怎样跑得快跑50米怎样才能更快

Question

如题所述

Answer 1

运动训练不是一个或几个动作就练好的！你可以这样：
首先你的想法是完全有可能，一般人能够跑到七秒左右！
1、起跑（0-8米）：注意力集中，蹬地用力，迅速从静止中摆脱出来。一般可以抢到0.5秒左右。多练习听各种信号起跑；
2、加速跑（8-15米）：保持身体前倾，前脚掌积极蹬地达到最高速。多练习10-15米快速跑；
3、途中跑（15-40）：放松，保持速度。多练习在达到最高速时的随惯性跑；
4、冲刺（41-50）：是收获的时候了，你还不用全力。多练习10-15米的全力跑；
方法告诉你了！下面就看你的了！

Answer 2

嗯，兄弟50米8秒5左右，这太慢啦哦，要加油哦！我不是体尖，从未训练过，我50米不穿跑鞋跑6秒4，其实关键是要想办法练好起跑的反应速度，50米就是完全冲刺，中途决不能慢哦，从起跑开始就要拼命的加速哦，经常没事时可以多跑跑！