第1个回答 2013-11-04
Sorry！！！我突然回想起来我回答的时候不对劲！！正确答案如下！！不管是哪种水果，榨成汁之后营养都会丢失很多。也许榨成汁喝起来很好喝。但大部分的Vc都已经随着空气没有了。营养成份大打折扣。
最好的方法还是洗洗就吃。。。。 搭配如下苹果汁：调理肠胃，促进肾机能，预防高血压。
西柚汁：降低胆固醇，预防感冒及牙龈出血。
奇特果汁：含丰富维他命C，清热生津，止吐止泻。
芒果汁：帮助消化，防止晕船呕吐喉咙疼。
菠萝汁：消肿，帮助消化，舒缓喉痛。
木瓜汁：消滞润肺，帮助消化蛋白质。
西瓜汁：消暑利尿，降血压。
香蕉汁：提高精力，强健肌肉，滋润肺肠，血脉畅通。
葡萄汁：调节心跳，补血安神，加强肾、肝功能，帮助消化。
柠檬汁：含丰富维他命C，止咳化痰，有助排除体内毒素。
橙汁：滋润健胃，强化血管，可预防心脏病、中风、伤风、感冒和瘀伤。
士多啤梨汁：利尿止泻，强健神经，补充血液。
梨汁：能维持心脏，血管正常运作，去除体内毒素。
椰子汁：预防心脏病，关节炎和癌症，强健肌肤，滋润止咳。
西芹汁：补充体力，舒缓焦急、压力。
第三篇：美肤篇
橙+番茄汁 ：
材料：柳橙1个，柠檬1/4个，番茄1/2个，蜂蜜1大匙。
做法：1.先将番茄削去外皮，待用。
2.柳橙、柠檬榨出新鲜果汁，待用。
3.将番茄和新鲜果汁放入果汁机中，调入蜂蜜和冰块搅拌。
作用：番茄中的钾可净化血液、强化血管，生食番茄可以防备肝与胃的疾病，其中果肉内所含的VC十分丰富，对美白肌肤的效果非常显著。
橙+草莓汁 ：
材料：柳橙1个，柠檬1/2个，草莓6颗，蜂蜜1大匙，冰块适量。
做法：1.先将柳橙、柠檬洗净，榨出新鲜果汁待用。
2.草莓洗净、去蒂、留果肉。
3.将草莓和新鲜果汁放入果汁机中搅拌，并加入蜂蜜和冰块调和打匀。
作用：柠檬中的VC是水果中的佼佼者，单饮太酸，所以加入同样富含VC的柳橙，就是一杯含高VC又美味的美白果汁。
橙+奇异果汁：
材料：奇异果2颗、柳橙1颗、苏打水200c.c.
做法：1、柳橙榨汁，奇异果削皮、切片打成汁。
2、纯果汁混合搅拌均匀，倒入杯中。
3、加入一些冰块，注满水即完成。
作用：柳橙含有丰富维他命C，有淡斑、除皱等抗老作用。
橘+胡萝卜汁:
材料：橘子3个、胡萝卜1根。
做法：1、洗净材料，橘子去皮，剥成小瓣。
2、胡萝卜洗净，去头尾，纵切成长条，放入榨汁机中榨纯汁。
3、橘子放入果汁机中打成汁，加入胡萝卜，搅拌均匀后即可饮用。
作用：含有丰富维生素C、β-胡萝卜素、维生素B1、维生素B6和叶酸、铁、钙、镁、钾。，是绝佳的美容圣品。对于皮肤容易晒黑的人来说，橘子里的矿物质“硒”更是抗氧化美肤的要害。预备材料时，别把果肉瓣表皮上的纤维丝除去，这样才能摄取到可降低胆固醇的果胶。
橘+苹果+胡萝卜汁：
材料：鲜橘100克、苹果200克、胡萝卜150克、糖或蜂蜜适量，
做法：分别榨汁后，加冷开水、蜂蜜搅拌。
功效：对皮肤、头发、眼睛的美容有显著效果
柠檬+蜂蜜汁：
材料：柠檬1个、蜂蜜1大匙、冰块4小块、冰开水500CC。
作法：将柠檬切开去籽，用果汁机榨后倒在杯中后，再加水、冰块和蜂蜜
功效：美白
柠檬+番茄汁：
材料：西红柿1个，柠檬1/2个， 依据个人喜好可放入果脯 蜂蜜 糖 或者是珍珠奶茶里的压缩珍珠都可以 要尽快喝否则氧化