昨天喝了几杯水，今天就长胖了两斤，现在都不敢怎么喝水，但是又便秘。我在减肥，怎么办啊

如题所述

举报该问题

推荐答案 2015-07-23

早上吃含蛋白质高的食物，比如鸡蛋，豆腐之类的！戒掉油腻食物和零食，中午吃水果，香蕉或者苹果比较好，香蕉治疗便秘的。晚上一定不要吃任何东西，只喝水就行！早起喝杯水吃早饭之前跑步3公里，晚上坚持跑步5公里！有条件的话晚上也可以去游泳，游泳对女生来说减脂快也不会形成肌肉线条！不要多久，坚持一个月你会感谢我的！什么健身房也不要去，什么减肥药和减肥餐的统统不要吃，也不要相信！只要你能坚持！坚持！再坚持！

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://77.wendadaohang.com/zd/GIN3vvNNY8I3NNYpNvv.html

第1个回答 2015-07-23

便秘的话吃点水果比如香蕉火龙果喝点水还有就是一天之内一两斤重量的增减幅度是正常的亲亲不要着急本回答被提问者采纳

第2个回答 2015-07-23

喝水是可以减肥的！你要合理的减肥！跑步就可以！

第3个回答 2015-07-23

喝水有助于减肥的，你的增胖肯定不会和喝水有任何关系的。

第4个回答 2015-07-23

多吃点香蕉

1 2 3 4 下一页

相似回答

...点便秘一直在多喝水,这可好了 胖了两斤多!求减肥方法答：早餐鸡蛋一个，午餐照常（但别吃多）晚餐奶昔一杯就好，如果有你喜欢的运动，不妨去运动一下，不要宅在家里

昨天暴饮暴食了,今天早上一称胖了四斤,怎么解决减肥期间的暴饮暴食问题...答：餐后多喝水，但是可别牛饮，大餐后喝一小杯水就够了。别小看这一杯水，它可以帮助你排出大餐时摄入的过量的盐分，还可以帮助预防便秘。大餐后几天内都要多喝水，保持身体有充足的水分。（4）不要躺平不躺平意味着不要有坐着、躺着、葛优瘫之类低耗能的行为。一旦躺平，你不光失去了通过散步或者洗...

昨天暴饮暴食又没运动,一天就胖了2斤怎么办?今天一天都不吃饭只吃两三...答：饭前喝杯水。每天饭前喝一杯水，这是非常简单而且容易做到的事情。就是这么简单的一个方法，能够对减肥起到非常大的作用。因为饭前喝一杯水可以让人有比较明显的饱腹感，能够尽量减少食物的摄入，还可以提升新陈代谢，缓解便秘，帮助肠道清理宿便，如此一来就起到了减肥的作用。早餐按时吃。想要减肥，首...

我昨天吃的多吗,今天居然胖了两斤答：脂肪哪儿有减这么快的？脂肪也不可能一下子多两斤啊！我估计是因为前一天吃多，身体里面的水分什么的多了，应该是水吧！再就是没有bb的原因大概。哎，减肥的吃货们伤不起哦……想吃还怕胖的滋味最烦了……还是得坚持，坚持到目标体重了之后，每周可以奖励自己一顿大餐，这样也不胖的～...

我最近在减肥吃得很少,可是却几天没有排便了,怎么办答：4、薏仁：薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。5、小米：小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米...

我在减肥,有人说减肥期间多喝水好,但是我只要那天喝的水多就不下降体 ...答：其结果，肝脏所代谢的脂肪便较少，储存于身体的脂肪便较多，因此减肥的效果便中止了。但是单靠喝水会令减肥效果适得其反成人每天要消耗至少2500毫升的水，这些水并不都是“喝”进去的哦！其实我们的食物中就已经含有大量的水分了，比如蔬菜，90%都是水分；水果种80%都是水分，鱼和肉类也含有70%的...

肥胖的人该如何减肥?答：减肥的方法1：多喝水喝够水水能保持我们体内的平衡，它不仅可以保持皮肤滋润，缓解疲劳，更能够促进我们的新陈代谢。而通常一天喝8杯水的说法在减肥的时候要加大。尽量多喝，不要喝咖啡，可以多喝绿茶、乌龙。单单喝白开水有时候觉得比较寡味，可以适当自己自制一些减肥饮品，比如在水中倒入点柠檬汁、...

大家正在搜

本人今年14岁，因为便秘喝中药，才喝了2天就胖了7斤，就不太...

求减肥方法！个人真的是一喝水就能胖的人！最近有点便秘一直在多...

我用了喝盐水排毒,结果一点没大便,现在还胖了两斤,我正在减肥...

我在减肥，昨天喝了好多水，早上称的跟下午称的体重一样，但是称...

我这几天就在试行喝水减肥我喝了几天水体重居然增加了两斤难...

都说女人多喝水有好处，但是喝多了水总是上厕所，这个怎么办

为什么每次喝水肚子都会鼓起来，感觉会胖，都不敢喝水了，因为我...

我现在正在减肥绝食中，但是真的好饿啊怎么办