马蹄是秋天的时令美食,除去立即服用,还能够入菜、做甜汤,食用方法多种多样,在这样一个干躁季节里,不妨服用,补水保湿润肺、营养美味哟。
现在就分享一下秋天时令美食:马蹄子的4道美味可口作法,补水保湿润肺,合适全家人享受!
1、茄子清洗,对半分割开去籽,切成薄片预留。
2、孛荠清洗,削皮切成片,预留。
3、锅中放进适量水,水开启入茄子绰水1min,捞起来。
4、锅滚油热,放进孛荠煸炒1min。
5、再倒入苦瓜干,炒匀。
6、放盐调料后起锅享受。
1、马蹄子削皮,切成片。
2、猪瘦肉切成片,添加适量米酒、木薯淀粉腌渍10min。
3、提前准备姜片、葱根和绿茵茵分离切条。
4、锅滚油热放进肉片炒至掉色。
5、放进马蹄子片炒匀。
6、添加适量食用盐调料,起锅享受就可以!
1、大枣清洗,马蹄子削皮,对半分割开,新鲜白木耳清理干净,掰成小花预留。
2、将白木耳、大枣倒入石锅,加适量水,烧沸。
3、用小火,盖子虚掩,再次烧煮50min,注意到银耳粥越来越粘稠。
4、放进马蹄子、冰糖,再次烧煮15min,至糖充分溶化,熄火。
5、盛出来,享用美食!
1、玉米清洗,取玉米。
2、马蹄子削皮切成小块。
3、将玉米、马蹄子块、牛乳倒进破壁养生机,挑选“婴儿米糊”作用运作一个程序流程就可以。
4、美味的苞米马蹄子减肥奶昔就完成了,自己喜欢的小伙伴何不干起来哟!