第1个回答 2010-05-28
热身，保证体能充沛；检查带没带红黄牌，最好还要再带一支笔，用来记录吃牌球员。跑位尽量离球近一些（也不能太近），以保证判罚准确。
第2个回答 2010-05-28
带好红黄牌，计时表，在场上好像是折线跑
第3个回答 2010-05-28
现代足球运动的特点，是比赛速度加快且对抗激烈。在市场经济的刺激下，职业足球比赛竞争激烈，临场裁判员既要执行规则，又要控制比赛，引导比赛的顺利进行。在执法中要善于审时度势，依据规则，行驶职权，符合实际，有法必依，相互配合，各司其职，严格赛纪，合情合理。要做到这一切，完全取决于裁判员的赛前准备工作。
因此，重视和做好裁判员赛前各项准备工作，是保证完成每一场执法任务的重要基础。
（一）体能上的准备
现代足球运动的发展对裁判员体力上的要求极高。据统计，一场比赛裁判员的跑动距离在7000~9000米。除具备良好的耐力基础外，还应具备良好的速度耐力，若没有平时经常性的身体训练，或达不到锻炼的基本要求，就无法胜任其工作，有时甚至是很危险的。
因此，裁判员保持经常的锻炼和培养良好的生活习惯，是适应足球裁判员工作的身体保证。同时，还应注意以下几点：
（1）裁判员随着年龄的增长，身体机能逐渐衰退，此时应自我诊断、自我安排，制定合理的体能训练计划和内容。
（2）养成良好的生活习惯，遵守正常的作息制度，提高自我约束力，做到不抽烟、不酗酒，合理安排夫妻生活。
（3）参与本地区的裁判员培训学习班，因人而异，增加或减少已安排的训练内容，调整运动负荷，完成训练计划。
（4）各地区协会可在年度各项比赛开始之前，组织和安排集中体能训练，时间约2~3周，每周2~3次，每次两小时左右，内容包括耐力、速度、柔韧游戏和球类等，并做好个人记录，保证训练质量。
（5）赴集中赛区工作之前，可参阅（4）的内容，在安排运动负荷时，要循序渐进，内容搭配要合理，要分时分段，逐步调整好身体状态。
（二）业务上的准备
1、理论方面
主要学习国际足联颁布的《足球竞赛规则》。几年来，足球规则进行了多方面的修改，制定的新条款更趋于合理，内容更加简洁明了。它是每一位裁判员必须努力钻研、刻苦学习、保证执法工作顺利进行的理论基础。
在赛前，许多优秀裁判员都非常重视再次学习规则，研讨新规则的精实质裨，总结以往的执法经验和教训，进一步加深理解规则。同时，参阅国内外的有关资料和收集重大赛事的情报，不断充实，不断完善。因此，理论方面的准备工作是多层次的，其内容还包括：
（1）国家足球协会主办的由国际足联讲师主讲的高级裁判员学习班。
（2）国家足球协会主办的国内中、高级裁判员学习班。
（3）本年度国内各项联赛开始之前的各级裁判员学习班，包括学习和理解竞赛规则及本年度的统一判罚尺度等。
（4）组织、收集权威机构下发的有关文件和新规则内容，掌握足坛时事动态。
（5）积极参加和通过本地区举办的各级裁判员的规则、英语等项目的考核。
2、实践方面
对每一位裁判员来讲，有了理论上的准备，那么参与实践活动就有了信心保证。我们强调理论与实践的有机结合，但裁判员往往会忽视这一点。有时理论方面准备不错，但实践机会甚少，已学的内容无法付之于行动。少了实践的机会，能力和信心的培养就无法实现。有时实践机会很多，但在理论上钻研不够，遇到问题，不会分析、判断和总结。
显而易见，理论与实践两者的有机结合尤为重要。实践的内容包括：
（1） 创造条件参加全国各级足球比赛的裁判员工作。
（2） 抓住机会积极参加本地区的各项竞赛活动，成年、少年乃至女子足球比赛。
（3） 通过国内外的重大赛事的观摩，组织讨论，进行业务上的探讨。
（4） 利用现场观摩或录像，进一步熟悉规则，收集战例，统一认识，及时进入角色。
（5） 经常动手动笔，撰写执法心得和判罚战例等文章，发表学习与实践的体会。 （三）心理状态与赛前心理的调整
赛前裁判员心理状态是指在比赛之前对该竞赛的认识所产生的情绪体验，使身体机能某些条件反射发生的变化。裁判员有了赛前的心理准备，就会以饱满的信心、良好的自我控制能力和正常的心态去执行比赛任务。反之，情绪紧张、信心不足或盲目乐观等都会直接影响工作的效果。
任何一场足球比赛，从准备工作伊始，到临场执法，裁判员的心理活动始终处于一种高度敏感、高度兴奋和高度紧张的状态。裁判员要学会随时有效地调节心理状态，进行积极自我的心理活动，加强自我控制能力和自信心，排除一切消极的心理因素。
那么如何保持良好的心理状态和进行赛前的心理调整呢？
（1）学习体育运动心理学，掌握基本的心理学常识，了解人类感观、知觉、表象、记忆、想象、思维等心理活动，逐步培养自己的"稳定的、恒常的心理品质"。有良好的智慧特征，才能具备较强的意志、智能、性格和气质等心理状态。
（2）在学习和实践中，积极巩固已有的冷静、沉着、自信、专注、坚定等心理因素，排除和克服焦躁、慌张、迟疑、涣散等消极的心理现象。在不同的环境中，有效地提高自控能力、适应能力和应急能力。
（3）建立裁判员赛前良好的心理动机。而动机与行为、效果与目的之间又有着复杂的辩证统一关系。如比赛规模的大小、观众的多少、本地与外地、国内与国外、初赛与决赛、认真与敷衍、不求出色但求无过、自满自负又想一鸣惊人等心理状态，决定着一名裁判员能否胜任其执法工作。
（4）在赛前心理调整中，裁判员应对比赛任务有明确的认识，充分相信自己的能力，以饱满的精神，将注意力集中在临场状态上。这种自我的心理调整，应不断地建立和培养，并以自身的责任感和使命感加以巩固。
（5）裁判员赛前过分激动和盲目自信的心理活动都是执法中的大敌。其状态特点为：情绪体验强烈而紧张、行为失控、注意力不集中和寝食不安，对即将开始比赛的复杂性，以及困难程度估计不足，而且在理论、实践及体力上的准备漫不经心，这必将导致裁判工作的失败。
（6）总结每一场执法工作，应始终有一种公平竞争的心态，排除杂念，积极开动思维，保持清醒的头脑，面对困难不畏惧。既要敢于肯定自己的长处，又要克服某些短处。
（7）此外，裁判员的心理训练还包括：有目的地进行足球技战术理论的专题讨论；实践中的执法经验；战术与心理状态的有机结合；在不同比赛环境下对异常情况的适应能力；在顺境或逆境中，加强自我暗示，增强必胜信念，不断地克服惰性，陶冶情操，使之达到理想境界。
（8）保持良好的心理状态，进行必要的赛前心理调整。其方法手段很多，建议同时合理的使用，这样才能相辅相成，取得理想的效果。
（四）裁判员装备的准备
裁判员装备的准备包括：裁判员所用的2~3件不同颜色的上衣、短裤、足球袜、足球鞋、口哨（备用哨）、笔、记录本、红黄牌、手表（备用秒表）、挑边器、手帕、手旗、鞋油、梳子及部分化妆品等。对这些必用品要认真检查，并试用试穿，保持干净、整洁和正常使用。
裁判员外出执行主、客场任务时，所有裁判员装备必须随身携带，不要托运，以免遗失。
（五）开好赛前准备会
认真开好赛前准备会是裁判员组织领导一场比赛顺利进行的重要环节。准备会应由裁判员召集两名助理裁判员和第四官员参加，时间一般在比赛前60分钟，地点在比赛场地裁判员休息室。准备会亦可在比赛当天上午在住宿地召开。准备会内容应根据裁判员们的水平和比赛性质等诸多特点而有所不同，一般有如下内容：
1、分析比赛形势 分析参赛队的情况以及比赛胜负对两队名次的影响。了解两队过去有无矛盾以及比赛天气、场地、观众和安保等综合情况。预计该场比赛的激烈程度，可以发生哪些特殊情况，准备采取什么对策，并提示大家在思想上高度重视，明确该场比赛裁判员工作的重要性。
2、分析两队比赛风格 分析两队风格、打法和特点，了解两队尖子队员和易肇事队员及教练员和工作人员的特点，裁判员采用什么方法和对策。
3、明确分工 裁判员应根据自己的能力和助理裁判员、第四官员的实际水平，以及是否中立者来明确他们各自的职责。在明确分工之前，要自我介绍执法特点和习惯，以便在分工时互补。通常的分工与信号应根据《足球竞赛规则》所要求的去做，还应对在比赛中可能出现的特殊情况，做好明确的分工，定好联络信号。
（六）做好临场赛前的工作
裁判员应在比赛的前一天对比赛场地进行一次检查，如果发现问题则要求主办单位及时处理。检查重点是场地的灯光、记分牌；场地的软硬、干湿、平坦程度；草的长度及场地周围有无危险物品。还要对球门、球门网、角旗、场地各区域及教练员指挥区、摄影线、踢角球限制线的画线进行检查；也要对替补员、第四官员、监督席位的放置进行检查，并询问场地急救医护、担架及捡球员的位置。
最后对比赛用球、助理裁判员示旗、换人牌、打气筒和气压表进行检查，同时对裁判员休息室、运动员休息室和通道进行查看。
1、赛前工作
（1）裁判员一行到达比赛场地裁判员休息后，裁判员四人小组立即对比赛场地、比赛用球、助理裁判员用手旗、换人牌进行检查，发现问题立即要求主办单位解决。
（2）由竞赛委员会或第四官员收取比赛双方运动员名单，并由裁判员予以核对。
（3）裁判员召集助理裁判员和第四官员开好比赛准备会并进行分工。
（4）裁判员、助理裁判员做赛前准备活动，第四官员协助填写裁判员报告中的运动员名单。
（5）裁判员开始更衣。
（6）裁判员、助理裁判员、第四官员分别到运动员休息室或通道检查队员装备。
（7）裁判员召集双方队员到大厅或通道集合，准备进场。
（8）裁判员、助理裁判员、第四官员带领双方各11名运动员入场。除了主办单位规定的赛前进行开幕式、升国旗等仪式外，通常是向观众致敬、运动员照相、召集双方队长投币挑选场地。
（9）裁判员鸣哨开始比赛。
裁判员与巡边员的跑位
足球比赛的裁判工作，是由一个裁判员和两个巡边员共同担负的。据统计，一场势均力敌、激烈紧张的高水平比赛，裁判员一般要奔跑5千米以上的距离，巡边员的活动距离在2千米左右。这说明，对足球裁判员的体力要求是很高的。足球比赛场地大、时间长、人数多、变化快，为适应比赛的需要，裁判员不但要能跑而且还要会跑。
1. 裁判员一般跑动路线和范围
一般说，裁判员的跑动路线是沿球场AB对角线跑动,这样既能尽量接近球，有利于准确地观察情况，又能随时看到边旗，便于与巡边员取得联系配合。但裁判员不应受AB对角线的束缚限制，他应在以球为中心的前提下积极跑动，沿着AB对角线的方向尽量扩大自己的活动范围,力求接近球，接近争夺场面。全面而准确地观察比赛情况,尽可能做到恰当地选择观察位置和视野角度。
正确的选位应是：既距球近，又不妨碍和干扰比赛；既跑得
上去，又退得回来；既对攻守两队情况看得清楚，又能随时
看到巡边员的活动。因此，裁判员积极争取在球的左侧范围
活动，使球保持在自己与巡边员之间。既使有时裁判员的位
置处在了球的右侧范围，切记不使自己跑到球与巡边员之间
的直线上去,以免形成背对巡边员的局面，而应前后撤出一定
的距离,尽可能适当地缩小自己与球和巡边员形成的夹角，
这样才能使球和巡边员始终处在自己的视野范围之内。
2.巡边员的一般位置和活动路线
巡边员在本方半场区的边线外活动，一般情况下应以人为中心，紧跟守方倒数第二个防守队员来移动，因为这是判断进攻队员是否处于越位的标志线。除非球已超越倒数第二个防守队员，这时巡边员不应再盯人而应随球移动，保持与球处在同一平行线上，因为此时判断进攻队员是否越位已不是以人为标志而是以球为标志。当球发展到对方半场，守方队员全部压过中线时，巡边员一般站在中线与边线的交点外,因为此时判断越位的标准是以中线为标志。本回答被提问者采纳
第4个回答 2010-05-28
以下是本人结合初作裁判时的体会和经验，主要针对年轻裁判易出现的各种临场问题，就如何迅速提高执法水平、协调好各种关系等，总的几点参考性的建议和一些典型事件处理方法。希望能给初涉足裁判工作的年轻裁判以启迪和帮助，同时也请足球裁判界的前辈能对文中不当之处给予指正。
一般初加入各地裁判会的裁判，特别是那些从来没有裁判经历的，仅凭着对裁判工作的热爱和向往，刚报名的人，在一开始的相当长的时间内，裁委会是不会安排直接上场的机会的。今天探讨的就是在参加实际执法比赛之前应准备的工作。
一、 学习材料的选择：
要想在场上进行公正的执法，必须做到对竞赛规则的很好把握。在场上的每一次判罚，实际都是将原先在脑中贮备的规则向外提取的过程。规则掌握的越熟练，在判罚时，规则的提取速度和反应就会越快，即才能作到判罚的及时和公正。所以熟练掌握规则是每一个新手首要和必须做好的一件事。一般的，新裁判在理论知识学习阶段，只是抱着本竞赛规则不放。学习了段时间后，从表面上看，规则是被背得很熟，实际一旦应用起来效果还是很差。虽然说规则是进行判罚的唯一依据，但仅仅记住规则的条文，就象一座盖好框架的楼房，基本东西具备了，只是并不能住人，还需要再不断增加修饰才满足实际需要。也就是说，竞赛规则只是用最简洁、精练的语言进行的表述，而对一些相对复杂，现实中又经常出现的情况的处理并没作说明。还需要借助其他的书籍来加深自己对规则的理解。
我在这主要推荐三本书。
①由中国足协审定的最新的〈足球竞赛规则〉，这是必备书，是足球比赛的依据。
②《足球竞赛规则裁判法分析》，这同样是又一本由中国足协审定的重要参考书。里面对规则以及裁判方法有着详细的分析，并列举了大量的判罚示例。这是裁判员尤其是初学者应仔细钻研的一本书。
③由北京体育大学出版社发行的学做裁判丛书---〈足球 裁判必读〉,这是由曹镜鉴、何志林两位老师编著的。本书除对裁判法的说明、介绍外，最大的特点就是通过大量问答的方式对规则进行解释，大家可以一目了然的学习基本常识和典型事例的判罚。另外此书最后附了一套裁判员理论考试试题和答案。有不少人平常不接触试题，真正到了考场上就发蒙，结果成绩不理想，影响晋级。记得有次在足协裁委会组织的考核中，有道题是“罚点球时的规定”，有不少人甚至是一些作了相当一段时间裁判的人，把出现各种问题的判罚回答的很清楚，但居然都漏答了“把球放在点球点上”这一基本规定。还有人搞不清中线和球门线的作用等。总之，为了顺利通过考核和晋级考试，在场上做到公正、准确的判罚，必须熟练掌握、理解竞赛规则。
二、 积极参加裁判会的定期学习。
这既是裁判会的一条纪律，也是学习优秀裁判的经验，迅速提高自己水平的有效途径。在学习过讨校�灰��窒嘈抛约旱募且淞Γ��险孀骱帽始牵�湟越步獾耐际荆�┳约航�徊搅煳颉T诶鲜�步馐保�屑晌�獭⑻感Α⒔煌方佣�⒍�盼魍�取SΩ萌险嫣�玻��νü��逵镅园炎约呵�椤⒑醚А⑸辖�囊幻嬲瓜殖隼础U湎Ъ�逖�暗氖奔洌�惺裁床欢�奈侍猓�笆毙樾牡叵蚯氨埠屠鲜η虢獭?BR>
三、 加强身体素质锻炼
准确的判罚，离不开准确的观察，准确的观察又离不开积极的跑动。在场上积极的跑动是提高判罚准确性的重要条件。充沛的体能和良好的身体素质是积极跑动的基础。对于刚作裁判特别是非体育出身的人，场上90分钟不停奔跑是很不容易承受下来的。另外，每年对裁判员的考核，除了理论考试外，还有体能测试。在2个小时内完成2个50米、2个200米、以及12分钟跑（2800米及格）是不少准备不充分的人很头痛的事。于是也就有了一到体能测试时就有人跑肚拉稀…….所以平时一定要加强自己的体能储备，免得到时临时抱佛脚，成绩不佳不说，如再在场上出现体力不支，那可就难看了。
四、 配齐裁判员的有关物品
常备物品包括：裁判服、哨子、手表、挑边器、记事卡、笔、红黄牌以及巡边旗（选购）。只要到比赛现场，不管事先安没安排比赛任务，都应把这些常备物品带在身边，一旦出现上场的机会，可以随时投入战斗。99年市长杯，我所在组的一名裁判由于特殊原因不能到场，当时的比赛密度很大，本来裁判的人手就不够，不可能再从别的地方调人。由于那场比赛的双方实力相差悬殊，裁判长决定安排在理论学习时表现不差的新手锻炼一下。在交代好有关事宜后，临上场前才知道他居然一样东西都没有。慌忙地和A借个哨子，和B借个牌，跟C借个笔……用别人的哨子不卫生不说,本来就没什么临场经验,再加上这么一乱,心理格外紧张,到场上就更忙昏了头脑,错判漏判不断,引的双方队员都不满.
五、 专业技能的练习
这里着重说两种：吹哨和打旗。裁判员鸣哨应该及时、果断、响亮。就哨音本身来说，要清晰、响亮。哨音可以体现一个裁判员的自信和权威。刚开始作裁判时，有许多人的哨吹不响，听起来含糊、无力。同样巡边员是用旗示来执行规则，完成与裁判员、双方队员和观众的交流。旗示要求大方、舒展、有力。一般在打旗时常见的缺点是：
①指明方向时，旗侧平举，而不是侧上举，这样既不符合规则要求，同时空间形象也要差一些。
②打旗无力、无声。（实际上，在很多赛场环境相对安静的青少年比赛中，配合比较好的一组裁判，主裁判往往从巡边员打旗时发出的有力的声音就可以判定是否有越位，有效地防止了漏判或鸣哨太迟的弊端）。为了尽可能的提高自己在赛场上的形象，这两项技能最好在赛前就把它们练好。打旗时出现的问题，只要加以注意，就可改进。对于吹哨不响亮的，可以找个无人、安静的地方反复练习。另外这里有个小窍门，吹哨前先用舌头顶住哨，然后再做爆发式的吹气，这样能使哨吹的更响亮。大家不妨试一下。
一般新裁判刚开始作比赛时，大多会安排先作第四官员（也称执场）观摩学习几场。今天和大家探讨的是，作第四官员（以下称为执场）时，应做好的几件事。
一、 手脚勤快。
比赛开始后，主裁判和助理裁判员的运动量比较大，相对而言第四官员较空闲些，从分工合理、公平角度说，作执场时，在赛前多做点准备工作也是应该的。赛前一定要积极主动地和其他成员把比赛的设施、物品（记录桌、椅子、凉伞、球网、足球、记录单等）拿到场地上。通过自己的行动给同组人员留下一个较好的印象。
二、 配合主裁判和助理裁判员检查好运动员的参赛证
前段时间中国足协对在足协注册的更改年龄的510名队员进行了严厉的停赛处罚。应该说，裁判员作为足球工作者的一部分，有义务配合足协在自己的职权范围内作好上场队员的资格审查，以使比赛在公平的环境下进行。在青少年比赛中，包括许多由当地组织的业余少儿比赛，一些教练或出于功利心太强或迫于各方面的压力，往往在队员的参赛资格上弄虚作假。小学组从初中“借人”打比赛；高中生打初中的比赛；职业(学校)队员到业余队打比赛……我曾经作过的一场小学组的比赛,有一名队员居然有1米7，明显地比其他孩子高出一头。开始他是做守门员，在下半场本队1：3落后时，他与其他队员交换位置，在场上连冲带撞，一会工夫连进5球，这样的比赛还有法打吗？类似这样的比赛结束后，一些教练和家长往往会带队员去找裁判员进行所谓的理论。他们往往对自己的问题只字不提，一味地让处罚对方的作弊队员……。在处理这种事的时候，一定要注意自己的仪表、言行。作到不卑不亢，有理有据。千万要控制好自己的情绪，切忌动怒、动手（以往经常有裁判员和家长、教练由于一些事情的处理不当，发生争吵、打架的情况，场面很不好看），同时也不要轻易答复一些问题，与裁判长和其他同组裁判员配合好。实际上，裁判员在这的职责，主要是要保证参赛队员和参赛证相符，防止当场的冒名顶替（有的粗心裁判在核对资格时，未将冒名顶替者查出，结果最后惹出不少麻烦）。至于其他的事情，告诉他们领队和教练带相关证据到足协申诉就是，不必和他们过于纠缠。对于教练员、队员赛后侮辱性的言语和行为，在赛场记录中详细说明，由裁判长向足协汇报、处理。
三、 填好各种比赛表格
在理论讲座时，可能已经初步学过表格的填写，但如果仅凭着以前的记忆，很难避免在实际填写中出现错误。所以一定要在比赛前向裁判长和其他裁判员详细问清楚各种表格的填写方法以及各种情况的表示方式。如：赛前应找双方教练填写队员名单并签名；在记录单上填好比赛名称、地点、时间，参赛队的名称、当场的裁判员〈按各自位置〉；进球如何表示（应注明进球队员的号码、进球时间，区别点球进球和常规进球记录符号，尤其应该清楚上下半场加时赛时的进球，该如何记录时间）；换人的表示方法；红黄牌的表示方法以及填写上、下半场（终场）比分、领先队等。比赛时，将场上发生的情况如实地记录清楚。上下半场结束时，与主裁判核对有关记录（在初作比赛的主裁判和执场之间的记录中，往往由于工作失误或注意力不集中等原因，发生记录不一致的情况。如：进球时间不符、进球队员的号码不符、获红黄牌队员的号码不符、甚至是比分不符等），发现错误、不一致的地方，马上改正。
四、 保持沉默
在作执场时，一定关注好场上比赛的发展，如实记录比赛，必要时告诉裁判员没注意的情形。但是，切忌对双方队员、教练的表现评头论足；更忌讳的是，当着场外人员对场上裁判员的判罚指手画脚。对于非裁判组人员的询问，除比赛结果外，其他的像比赛剩余的时间等，一般不宜作答，以免对场上的裁判工作造成被动，引起一些干扰因素。
五、积极协作
在场上出现紧急情况时，如队员斗殴，围攻裁判等，要协同其他裁判一起平息不良事态的发展。另外还应负责不让场边的人干扰正常比赛的进行。按规则规定，尽量用较艺术的处理方法，控制好场边教练、家长过激的情绪和行为，以保证场上裁判员不受额外的干扰，使比赛得以顺利进行。刚刚上场执法比赛的裁判员，经常由于过于紧张或缺乏经验、意识等原因，忽视了死球时与第四官员和助理裁判员的交流，出现替补队员在场边站了好长一会也不能上场的情形，这严重影响了主裁判的威信。所以在作执场时，如果是一名新手在场上作主裁判，观察一段比赛后，发现该裁判员的交流能力不好。在替换队员时，应该适当拖延一下时间，通过其它方式给裁判员提醒后，再将替补队员带到中线处，以最大程度的维护主裁判的权威。至于补时阶段时间的掌握，也一定要与主裁判按预定信号交流后，再举牌示意。对教练员、队员比赛中和赛后出现的侮辱性言语和行为，应在赛场记录中进行详细说明，以做处罚有关人员的参考依据。
六、 保证公私物品的安全
青少年的比赛条件相对简陋一些，裁判员的休息室、更衣室等一般离场地太远，在基地比赛时，这种情况尤为突出。有不少人总是把随身的包带到场地记录桌旁。一旦比赛开始后，作执场的应该多留心些，照顾好裁判组所有人员的私人物品。我经历的几场比赛，当时的执场可能是光顾看比赛了或是干脆没注意，结果裁判员的包被别人偷走了。本来好好的一场比赛，搞的丢包的人很闹心，并且在以后的比赛中，老是分神，时时看看包还在不在……；还有的，比赛结束后总是把比赛用球给弄丢了……。虽然说，这不是执场裁判员的规定职责，但是如果你能在比赛时多上心，避免了公私财产的损失，一定会以你的认真态度和热心帮助赢得大家的尊重。