不要生气,生气会活不长的。
生气是那别人的错误来惩罚自己。
要生气的时候就想想这个。
还有多交些脾气好的朋友,让他们带你一下。
想想你为什莫生气,值得吗?
别人骂你,只能证明他素质太低,犯不着跟他们一般见识。
一楼说得对,多听些舒缓的音乐。
习惯决定一切。
要从根本上解决你的这个缺点,需要你自身刻意的去完善自己的人格,开 阔自己的胸怀,练就豁达的气度。一个人老是为小事发火,说明你本身是一 个比较苛刻或者追求完美的人。建议多读些书,遇事多忍让,慢慢修练自己的涵养。
在遇到发火的事情的时候,马上在心理告诉自己:冷静、冷静、冷静,然后做一个深呼吸。
当你怒不可遏时候,听听美国第三任总统杰弗逊曾用过类似的方法:“当你气恼时,先数到十然 后再说;如果怒火正旺,那么就数到一百。”
钉子的故事
从前,有一个脾气很坏的小男孩。一天他父亲给了他一大包钉子,要求他每发一次脾气都必须用铁锤在他家后院的栅栏上钉一个钉子。第二天,小男孩共在栅栏上钉了37颗钉子。
过了几个星期,由于学会了控制自己的愤怒,小男孩每天在栅栏上钉钉子的次数逐渐少了。他发现控制自己人的坏脾气比往栅栏上钉钉子要容易多了……最后,小男孩变得不随便发脾气了。
他把自己的转变告诉了父亲。他父亲又建议说:“你如果坚持一天不发脾气,就从栅栏上拔下一颗钉子。”经过一段时间,小男孩终于把栅栏上所有的钉子都拔掉了。
父亲拉着他的手来到了栅栏边,对小男孩说:“儿子,你做得很好。但是,你看一看那些钉子在栅栏上留下的那些小孔,栅栏再也不会是原来的样子了。当你向别人发脾气时,你的言语就像这些钉子一样,会在人们的心灵中留下疤痕。你这样做就好比用刀子刺向某人的身体,然后再拔出来。无论你说多少次对不起,那伤口都会永远存在。其实,口头上对人们造成的伤害与伤害人们的肉体没什么两样。”请把这个故事送给你的每一位朋友,甚至可以让这个故事再返回起初给你讲故事的人,如果这故事转了一圈又回到了你的身边,你就会知道你已经拥有了一圈朋友。
定期外出旅游或参加户外运动,这有两个好处:一,能陶冶情操,开阔心胸;二,能强身健体,发泄精力.另外看一些修心养性的书籍,如果可能的话学一点书法,学一点茶道,让自己体悟一下静的味道.平时可以参加一些乒乓球,羽毛球,篮球等对抗性强的运动.
从健康养身方面说,脾气火爆是由肝火旺引引起的,你可以对镜子看一下自己的舌苔是不是比较厚。如果有这方面的原因,你可以食用饮用一些清肝火的食物。比如金银花、绵茵陈、桑叶等等。食疗用红萝卜、马蹄、豆类、芹菜,动物肝脏等。
实在不行,你就嚼口香糖,把它当成让你不爽的人,使劲嚼!
培养愉快心情的十种方法
当你不顺心或遇到挫折时,悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。如何尽快尽早地积极化解?心理学家向您推荐如下措施,您不妨一试。
一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。
二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出,阳光可改善抑郁病人的病情。
三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现,香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质,它可减少不良激素的分泌,使人安静、快活。
四、大声哭喊。找个僻静的所在,尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现,这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄,同时,由不良情绪产生的毒素,也可“哭喊”出来。
五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪,稳心定神。一觉醒来,心情就会好多了。
六、听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质,但要注意选择“对路”的音乐。
七、赏花草。花草的颜色和气味,有调解人情绪的作用。
八、观山水。青山绿 水,莺歌燕舞,会将你置于美好的情境中,心情便会被“快活化”。
九、打木偶 。 将木 偶贴 上让 自己 不顺心者的名字或事件名称,然后拼命击打。过后,人不再憋闷,心情自然 就会好起来 。
十、洗淋 浴。在浴池中淋浴,能产生一种安 神的活性分子,不快时,不妨洗洗淋浴,过后定会一身轻松
人生就像一场戏
因为有缘才相聚
相扶到老不容易
是否更该去珍惜
为了小事发脾气
回头想想又何必
别人生气我不气
气出病来无人替
我若气死谁如意
况且伤神又费力
邻居亲朋不要比
儿孙琐事由它去
吃苦享乐在一起
把什莫事都放开点,会让你更快乐的!加油!
参考资料:自己平时的积累和经验