大麦若叶青汁饮食方法：
1、泡着喝即可，水温最好不要超过50℃，这样可以充分利用青汁中所含的全部营养成分。可以添加牛奶、豆乳外，苹果汁、柠檬汁、香蕉汁、蜂蜜等，味美又健康。
2、添加在必须加热的料理，比如青汁面条，汤菜中使用青汁的。除了某些特殊的活性成分外，青汁粉中的其他营养成分还是会保留很多的。
因为青汁不是药物，只是一种健康食品，所以没有严格的服用量的限制，可以根据个人的身体情况、饮食状况和经济状况，自我决定和调整服用量。
扩展资料：
适宜人群：
1、每天1-2袋：适用于饮食规律、搭配合理的普通人用于日常补充维生素等营养素，保健排毒；
2、每天2-3袋：适用于便秘、口臭、口腔溃疡、糖尿病、高血压、痛风等症状不是很严重的人，可以改善和减轻症状；
3、每天4-6袋：适用于各种病症比较严重的人，辅助病症改善。
4、早晨起来后先喝一杯温水，十分钟后，可以冲泡一包半或两包青汁，可随早餐一同吃下，睡觉前可再饮一包，可有效调节肠道。
5、对于亚健康人群，应根据病情轻重，结合日常饮食，如有控制饮水量者酌情减量，可在三餐前各喝一包；大麦若叶青汁也适用于儿童，青少年小于20岁日常补充者，一天用量不超过一包。
参考资料来源：百度百科-大麦若叶青汁
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2016-06-11
大麦若叶青汁属于营养饮品，如果饮用方法得当，会达到事半功倍的效果。一般饭前空腹饮用效果更佳，具体饮用方法：
1、普通人群：每天1~2袋（3g～6g），配合饮食调整用量；
2、亚健康人群：每天2~3袋（6g～9g），根据饮食及生活作息增加用量；
3、病患者：根据自身情况调整用量，用药阶段建议咨询医生禁用食品，如果可以饮用青汁，可以加量，但每天不宜超过30g。
1、普通人群：每天1~2袋（3g～6g），配合饮食调整用量；
2、亚健康人群：每天2~3袋（6g～9g），根据饮食及生活作息增加用量；
3、病患者：根据自身情况调整用量，用药阶段建议咨询医生禁用食品，如果可以饮用青汁，可以加量，但每天不宜超过30g。
第2个回答 2020-09-27
健康又养生
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