一年四季之中，春季宜饮花茶、小青柑，夏季饮绿茶、生茶、新白茶，秋季宜饮乌龙茶（青茶）、老白茶，冬季饮红茶、熟茶、黑茶，四季饮茶可根据自身情况，气候变化选择适合的茶饮，但准则为清淡饮用，不饮凉茶、隔夜茶。
1、春季适合喝花茶
春季，万物复苏，一切都在苏醒之中，春天适合多喝一些花茶，菊花茶，金银花茶，玫瑰花茶，桂花茶，茉莉花茶等，不仅消除困意，还能焕发身体的活力。
2、夏季适合喝绿茶
夏季酷暑难耐，很多人都会想起绿茶的饮料，夏季泡一杯茶，书双神心，绿茶是未发酵的茶叶，有种新鲜的感觉，清凉消暑，除了绿茶，还可以选择喝新白茶、黄茶、生普洱。
3、秋季适合喝乌龙茶、老白茶
秋季是一年中很舒爽的季节，不太冷也不太热，秋季适合喝乌龙茶，乌龙茶介于绿茶和红茶之间，比较温性。
铁观音、武夷岩茶（大红袍、水仙、肉桂）等等都是不错的选择，其实喝一些陈年白茶也是不错的，秋高气爽，一杯暖茶，赶走身体中的寒气。
4、冬季适合喝红茶、熟普洱
冬季比较寒冷，适合喝一些温暖身体的茶叶，红茶和熟普洱是再不过的选择了，给人以温暖的感觉。
红茶可以选择祁门红茶、正山小种、金骏眉都是不错的，喜欢味道甜的可以加糖或者牛奶，熟普洱也是很温性的茶叶，可以增加抵御寒冷的能力，提升身体机能。