有氧搏击的历史可以追溯到一位黑人搏击冠军的创新，这种健身运动近年来逐渐在国内崭露头角。它的起源融合了跆拳道和拳击，还融入了空手道、功夫以及一些富有节奏感的舞蹈动作。在激烈的音乐背景下，有氧搏击操包含着拳击和跆拳道的基本技巧，如出拳和踢腿，动作刚猛有力，能有效促进健身者大量出汗，帮助燃烧多余脂肪，实现健身效果。
有氧搏击操注重瞬间的爆发力和强烈的感官体验，伴随着动感的音乐，一度被赋予“男人的舞蹈”之称。然而，这项运动的吸引力并未局限于男性，女性参与者也迅速加入，甚至在速度上超过了男性，显示出她们对这项运动的热爱和接受度。
在有氧搏击操的课程中，参与者仿佛面对一个隐形的对手，尽情挥洒拳脚，释放压力。一小时的练习后，不仅锻炼了身体，心情也会得到释放，许多体验者都对这种酣畅淋漓的运动感到十分满意。
有氧搏击，英文名为kickboxing，最早是由一名黑人的搏击世界冠军创造的，近一两年才在国内发展起来。其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道、功夫和一些舞蹈动作混合在一起，在激烈的音乐中，进行一些拳击和跆拳道的基本拳法和腿法练习。在出拳、踢腿的过程中，随着音乐挥动双拳，动作刚劲有力，可以尽情地发泄，尽情地流汗。